Чим замінити солодощі: корисні смаки

Чим замінити солодощі: корисні "смаки"

Якщо ви не мислите свого життя без шоколаду, морозива та борошняних виробів, але в той же час хочете мати ідеальну фігуру, замініть усі "смак" корисними продуктами. Якими – читайте нижче!

Шоколад

Його замініть мармеладом, сухофруктами, фруктовим зефіром або желейними цукерками. Всі ці ласощі містять пектин, багато вітамінів і легко засвоюються організмом. Якщо йдеться про чорний шоколад, його можна їсти без обмежень.

Цукор

Замість цукру кладіть у чай мед, каву можна пити із цукрозамінником. Мед допоможе вам зміцнити імунітет і збагатить організм вітамінами, фруктозою і антиоксидантами.

Морозиво та молочні коктейлі

Альтернатива їм – нежирні йогурти, соки чи фреші.

Борошняні вироби

Пиріжки, тістечка, булочки та млинці можна замінити на галетне або вівсяне печиво, зернові хлібці, дієтичні крекери або вафлі, бублики, рахат-лукум, пастилу, зефір.

Фруктові десерти

Їх можна вживати без обмежень, замінюйте лише поливання. Як приправу використовуйте знежирений йогурт, мед, джем.

Джерело: ХОЧУ