Cómo sustituir los dulces: “snacks” saludables

Cómo sustituir los dulces: “snacks” saludables

Si no puedes imaginar tu vida sin chocolate, helados y productos horneados, pero al mismo tiempo quieres tener una figura ideal, reemplaza todas las "golosinas" con alimentos saludables. ¡Lea a continuación qué!

Chocolate

Reemplácelo con mermelada, frutos secos, malvaviscos de frutas o caramelos de gelatina. Todas estas delicias contienen pectina, una gran cantidad de vitaminas y el organismo las absorbe fácilmente. Cuando se trata de chocolate amargo, puedes consumirlo sin restricciones.

Azúcar

En lugar de azúcar, agregue miel a su té; puede tomar café con edulcorante. La miel te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico y enriquecer tu organismo con vitaminas, fructosa y antioxidantes.

Helado y batidos

Una alternativa a ellos son los yogures, zumos o zumos naturales bajos en grasa.

Productos de harina

Las tartas, pasteles, bollos y panqueques se pueden reemplazar con galletas o galletas de avena, panes de cereales, galletas saladas o gofres dietéticos, bagels, delicias turcas, malvaviscos, malvaviscos.

postres de frutas

Se pueden utilizar sin restricciones, basta con sustituir el riego. Utilice yogur bajo en grasa, miel y mermelada como condimento.

Fuente: QUIERO