Cách thay thế đồ ngọt: “đồ ăn nhẹ” lành mạnh

Cách thay thế đồ ngọt: “đồ ăn nhẹ” lành mạnh

Nếu bạn không thể tưởng tượng cuộc sống của mình mà không có sô cô la, kem và đồ nướng, nhưng đồng thời muốn có một thân hình lý tưởng, hãy thay thế tất cả những món “đồ ngon” bằng những thực phẩm lành mạnh. Đọc bên dưới những gì!

Sô cô la

Thay thế nó bằng mứt cam, trái cây sấy khô, kẹo dẻo trái cây hoặc kẹo thạch. Tất cả những món ngon này đều chứa pectin, một lượng lớn vitamin và cơ thể dễ dàng hấp thụ. Khi nói đến sôcôla đen, bạn có thể ăn nó mà không bị hạn chế.

Đường

Thay vì đường, hãy thêm mật ong vào trà, bạn có thể uống cà phê với chất làm ngọt. Mật ong sẽ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và bổ sung vitamin, fructose và chất chống oxy hóa cho cơ thể.

Kem và sữa lắc

Một lựa chọn thay thế cho chúng là sữa chua ít béo, nước trái cây hoặc nước trái cây tươi.

Sản phẩm bột mì

Bánh nướng, bánh ngọt, bánh bao và bánh kếp có thể được thay thế bằng bánh quy hoặc bánh quy bột yến mạch, bánh mì ngũ cốc, bánh quy giòn hoặc bánh quế dành cho người ăn kiêng, bánh mì tròn, món Thổ Nhĩ Kỳ, kẹo dẻo, kẹo dẻo.

tráng miệng trái cây

Chúng có thể được sử dụng mà không bị hạn chế, chỉ cần thay thế việc tưới nước. Dùng sữa chua ít béo, mật ong, mứt làm gia vị.

Nguồn: TÔI MUỐN