Sådan erstattes slik: sunde snacks

Sådan erstattes slik: sunde "snacks"

Hvis du ikke kan forestille dig dit liv uden chokolade, is og bagværk, men samtidig gerne vil have en ideel figur, så udskift alle de "godter" med sunde fødevarer. Læs hvad nedenfor!

Chokolade

Erstat den med marmelade, tørret frugt, frugtskumfiduser eller gelébolsjer. Alle disse delikatesser indeholder pektin, en stor mængde vitaminer og optages let af kroppen. Når det kommer til mørk chokolade, kan du spise det uden begrænsninger.

Sukker

I stedet for sukker, tilsæt honning til din te; du kan drikke kaffe med et sødemiddel. Honning vil hjælpe dig med at styrke dit immunforsvar og berige din krop med vitaminer, fruktose og antioxidanter.

Is og milkshakes

Et alternativ til dem er fedtfattig yoghurt, juice eller frisk juice.

Melprodukter

Tærter, kager, boller og pandekager kan erstattes med kiks eller havregrynssmåkager, kornbrød, diætkiks eller vafler, bagels, Turkish delight, skumfiduser, skumfiduser.

Frugt desserter

De kan bruges uden begrænsninger, bare udskift vandingen. Brug fedtfattig yoghurt, honning, marmelade som krydderier.

Kilde: JEG VIL