Πώς να αντικαταστήσετε τα γλυκά: υγιεινά «σνακ»

Πώς να αντικαταστήσετε τα γλυκά: υγιεινά «σνακ»

Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς σοκολάτα, παγωτό και αρτοσκευάσματα, αλλά ταυτόχρονα θέλετε να έχετε μια ιδανική σιλουέτα, αντικαταστήστε όλα τα «καλούδια» με υγιεινές τροφές. Διαβάστε παρακάτω τι!

Σοκολάτα

Αντικαταστήστε το με μαρμελάδα, αποξηραμένα φρούτα, marshmallows φρούτων ή ζαχαρωτά ζελέ. Όλες αυτές οι λιχουδιές περιέχουν πηκτίνη, μεγάλη ποσότητα βιταμινών και απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό. Όσον αφορά τη μαύρη σοκολάτα, μπορείτε να την φάτε χωρίς περιορισμούς.

Ζάχαρη

Αντί για ζάχαρη, προσθέστε μέλι στο τσάι σας, μπορείτε να πιείτε καφέ με γλυκαντικό. Το μέλι θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να εμπλουτίσετε τον οργανισμό σας με βιταμίνες, φρουκτόζη και αντιοξειδωτικά.

Παγωτό και μιλκσέικ

Μια εναλλακτική σε αυτά είναι τα γιαούρτια χαμηλών λιπαρών, οι χυμοί ή οι φρέσκοι χυμοί.

Προϊόντα αλευριού

Οι πίτες, τα κέικ, τα τσουρέκια και οι τηγανίτες μπορούν να αντικατασταθούν με μπισκότα ή μπισκότα βρώμης, ψωμί από δημητριακά, κράκερ ή βάφλες διαίτης, κουλούρια, λουκούμι, marshmallows, marshmallows.

Επιδόρπια με φρούτα

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς περιορισμούς, απλώς αντικαταστήστε το πότισμα. Χρησιμοποιήστε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, μέλι, μαρμελάδα ως καρύκευμα.

Πηγή: ΘΕΛΩ