Kuinka korvata makeiset: terveellisiä välipaloja

Kuinka korvata makeiset: terveellisiä "välipaloja"

Jos et voi kuvitella elämääsi ilman suklaata, jäätelöä ja leivonnaisia, mutta haluat samalla ihanteellisen vartalon, vaihda kaikki "herkut" terveellisillä ruoilla. Lue alta mitä!

Suklaa

Korvaa se marmeladilla, kuivatuilla hedelmillä, hedelmävaahtokarkkeilla tai hyytelömerkeillä. Kaikki nämä herkut sisältävät pektiiniä, suuren määrän vitamiineja ja ne imeytyvät elimistöön helposti. Mitä tulee tummaan suklaaseen, voit syödä sitä ilman rajoituksia.

Sokeri

Lisää teehen sokerin sijaan hunajaa, voit juoda kahvia makeutusaineen kanssa. Hunaja auttaa sinua vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja rikastuttamaan kehoasi vitamiineilla, fruktoosilla ja antioksidanteilla.

Jäätelöä ja pirtelöitä

Vaihtoehtona niille ovat vähärasvaiset jogurtit, mehut tai tuoremehut.

Jauhotuotteet

Piirakat, kakut, pullat ja pannukakut voidaan korvata keksillä tai kaurahiutaleilla, viljaleipillä, dieettikeksillä tai vohveleilla, bageleilla, turkkilaisilla herkuilla, vaahtokarkkeilla, vaahtokarkkeilla.

Hedelmäjälkiruoat

Niitä voidaan käyttää ilman rajoituksia, vaihda vain kastelu. Käytä mausteena vähärasvaista jogurttia, hunajaa, hilloa.

Lähde: HALUAN