Comment remplacer les sucreries : des « snacks » santé

Comment remplacer les sucreries : des « snacks » santé

Si vous ne pouvez pas imaginer votre vie sans chocolat, glaces et pâtisseries, mais que vous souhaitez en même temps avoir une silhouette idéale, remplacez tous les « goodies » par des aliments sains. Lisez ci-dessous quoi !

Chocolat

Remplacez-le par de la marmelade, des fruits secs, des guimauves aux fruits ou des bonbons à la gelée. Toutes ces gourmandises contiennent de la pectine, une grande quantité de vitamines et sont facilement absorbées par l'organisme. En ce qui concerne le chocolat noir, vous pouvez le manger sans restrictions.

Sucre

Au lieu du sucre, ajoutez du miel à votre thé, vous pouvez boire du café avec un édulcorant. Le miel vous aidera à renforcer votre système immunitaire et à enrichir votre corps en vitamines, fructose et antioxydants.

Glaces et milkshakes

Une alternative à eux est les yaourts faibles en gras, les jus de fruits ou les jus de fruits frais.

Produits à base de farine

Les tartes, gâteaux, petits pains et crêpes peuvent être remplacés par des biscuits ou des biscuits à l'avoine, des pains aux céréales, des craquelins ou des gaufres diététiques, des bagels, des délices turcs, des guimauves, des guimauves.

Desserts aux fruits

Ils peuvent être utilisés sans restrictions, il suffit de remplacer l'arrosage. Utilisez du yaourt faible en gras, du miel et de la confiture comme assaisonnement.

Source : JE VEUX