Czym zastąpić słodycze: zdrowe „przekąski”

Czym zastąpić słodycze: zdrowe „przekąski”

Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez czekolady, lodów i wypieków, a jednocześnie chcesz mieć idealną sylwetkę, zamień wszystkie „bajery” na zdrową żywność. Przeczytaj poniżej co!

Czekolada

Zastąp go marmoladą, suszonymi owocami, piankami owocowymi lub galaretkami. Wszystkie te smakołyki zawierają pektyny, dużą ilość witamin i są łatwo przyswajalne przez organizm. Jeśli chodzi o gorzką czekoladę, można ją jeść bez ograniczeń.

Cukier

Zamiast cukru dodaj do herbaty miód, możesz pić kawę ze słodzikiem. Miód pomoże Ci wzmocnić układ odpornościowy i wzbogaci organizm w witaminy, fruktozę i przeciwutleniacze.

Lody i koktajle mleczne

Alternatywą dla nich są niskotłuszczowe jogurty, soki lub świeże soki.

Produkty mączne

Ciasta, ciasta, bułki i naleśniki można zastąpić ciastkami lub ciasteczkami owsianymi, pieczywem zbożowym, dietetycznymi krakersami lub goframi, bajglami, turecką rozkoszą, piankami marshmallow, marshmallows.

Desery owocowe

Można z nich korzystać bez ograniczeń, wystarczy wymienić podlewanie. Jako przyprawę użyj niskotłuszczowego jogurtu, miodu, dżemu.

źródło: CHCĘ