如何替代糖果：健康的“零食”

如何替代糖果：健康的“零食”

如果你无法想象没有巧克力、冰淇淋和烘焙食品的生活，但同时又想拥有理想的身材，那就用健康食品取代所有“好东西”。读下面什么！

巧克力

用果酱、干果、水果棉花糖或果冻糖代替。这些美味佳肴都含有果胶和大量维生素，很容易被人体吸收。说到黑巧克力，你可以毫无限制地吃。

糖

在茶中添加蜂蜜代替糖；您可以喝加甜味剂的咖啡。蜂蜜将帮助您增强免疫系统，并为您的身体补充维生素、果糖和抗氧化剂。

冰淇淋和奶昔

它们的替代品是低脂酸奶、果汁或新鲜果汁。

面粉制品

馅饼、蛋糕、小圆面包和煎饼可以用饼干或燕麦饼干、谷物面包、减肥饼干或华夫饼、百吉饼、土耳其软糖、棉花糖、棉花糖代替。

水果甜点

它们可以不受限制地使用，只需更换浇水即可。使用低脂酸奶、蜂蜜、果酱作为调味料。

来源：我想要