Come sostituire i dolci: gli “snack” salutari

Come sostituire i dolci: gli “snack” salutari

Se non puoi immaginare la tua vita senza cioccolato, gelato e prodotti da forno, ma allo stesso tempo vuoi avere una figura ideale, sostituisci tutte le "chicche" con cibi sani. Leggi qui sotto cosa!

Cioccolato

Sostituiscilo con marmellata, frutta secca, marshmallow alla frutta o caramelle gommose. Tutte queste prelibatezze contengono pectina, una grande quantità di vitamine e vengono facilmente assorbite dall'organismo. Quando si tratta di cioccolato fondente, puoi mangiarlo senza restrizioni.

Zucchero

Invece dello zucchero, aggiungi il miele al tuo tè; puoi bere il caffè con un dolcificante. Il miele ti aiuterà a rafforzare il tuo sistema immunitario e ad arricchire il tuo corpo con vitamine, fruttosio e antiossidanti.

Gelati e frappè

Un'alternativa a loro sono gli yogurt magri, i succhi o i succhi freschi.

Prodotti farinacei

Torte, torte, focacce e pancake possono essere sostituiti con biscotti o biscotti di farina d'avena, pane ai cereali, cracker dietetici o waffle, bagel, delizie turche, marshmallow, marshmallow.

Dolci alla frutta

Possono essere utilizzati senza restrizioni, basta sostituire l'annaffiatura. Utilizzare yogurt magro, miele, marmellata come condimento.

Fonte: VOGLIO