Cara mengganti yang manis-manis: “makanan ringan” yang sehat

Cara mengganti yang manis-manis: “makanan ringan” yang sehat

Jika Anda tidak dapat membayangkan hidup Anda tanpa coklat, es krim, dan makanan yang dipanggang, namun pada saat yang sama ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal, gantilah semua “barang” dengan makanan sehat. Baca di bawah apa!

Cokelat

Gantilah dengan selai jeruk, buah-buahan kering, marshmallow buah, atau permen jeli. Semua makanan lezat ini mengandung pektin, sejumlah besar vitamin dan mudah diserap oleh tubuh. Untuk dark chocolate, Anda bisa memakannya tanpa batasan.

Gula

Alih-alih gula, tambahkan madu ke teh Anda; Anda bisa minum kopi dengan pemanis. Madu akan membantu Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperkaya tubuh Anda dengan vitamin, fruktosa, dan antioksidan.

Es krim dan milkshake

Alternatifnya adalah yoghurt rendah lemak, jus atau jus segar.

Produk tepung

Pai, kue, roti dan pancake dapat diganti dengan biskuit atau kue oatmeal, roti gandum, kerupuk atau wafel diet, bagel, kenikmatan Turki, marshmallow, marshmallow.

Makanan penutup buah

Mereka dapat digunakan tanpa batasan, cukup ganti penyiramannya. Gunakan yogurt rendah lemak, madu, selai sebagai bumbu.

Sumber: SAYA INGIN