Hvordan erstatte søtsaker: sunne snacks

Hvordan erstatte søtsaker: sunne "snacks"

Hvis du ikke kan forestille deg livet ditt uten sjokolade, is og bakevarer, men samtidig ønsker å ha en ideell figur, bytt ut alle "godbitene" med sunn mat. Les nedenfor hva!

Sjokolade

Bytt den ut med syltetøy, tørket frukt, fruktmarshmallows eller gelégodteri. Alle disse delikatessene inneholder pektin, en stor mengde vitaminer og absorberes lett av kroppen. Når det kommer til mørk sjokolade kan du spise den uten begrensninger.

Sukker

I stedet for sukker, legg til honning i teen din; du kan drikke kaffe med søtningsmiddel. Honning vil hjelpe deg å styrke immunforsvaret og berike kroppen din med vitaminer, fruktose og antioksidanter.

Is og milkshake

Et alternativ til dem er lav-fett yoghurt, juice eller fersk juice.

Melprodukter

Paier, kaker, boller og pannekaker kan erstattes med kjeks eller havregrynkaker, kornbrød, diettkjeks eller vafler, bagels, Turkish delight, marshmallows, marshmallows.

Frukt desserter

De kan brukes uten restriksjoner, bare bytt ut vanningen. Bruk lav-fett yoghurt, honning, syltetøy som krydder.

Kilde: JEG VIL