Hur man ersätter godis: hälsosamma snacks

Hur man ersätter godis: hälsosamma "snacks"

Om du inte kan föreställa dig ditt liv utan choklad, glass och bakverk, men samtidigt vill ha en idealisk figur, byt ut alla "godsaker" med hälsosam mat. Läs nedan vad!

Choklad

Byt ut den mot marmelad, torkad frukt, fruktmarshmallows eller gelégodis. Alla dessa delikatesser innehåller pektin, en stor mängd vitaminer och tas lätt upp av kroppen. När det kommer till mörk choklad kan du äta den utan begränsningar.

Socker

Istället för socker, tillsätt honung till ditt te; du kan dricka kaffe med ett sötningsmedel. Honung hjälper dig att stärka ditt immunförsvar och berika din kropp med vitaminer, fruktos och antioxidanter.

Glass och milkshakes

Ett alternativ till dem är yoghurt med låg fetthalt, juice eller färsk juice.

Mjölprodukter

Pajer, kakor, bullar och pannkakor kan ersättas med kex eller havregrynskakor, spannmålsbröd, dietkex eller våfflor, bagels, Turkish delight, marshmallows, marshmallows.

Frukt desserter

De kan användas utan begränsningar, byt bara ut vattningen. Använd yoghurt med låg fetthalt, honung, sylt som krydda.

Källa: JAG VILL