Bí quyết làm đẹp của Eva Mendes

Nữ diễn viên nổi tiếng Eva Mendes là một trong những người phụ nữ hấp dẫn và được khao khát nhất hành tinh. Nhiều quý cô muốn biết bí quyết làm đẹp của cô ấy và chúng tôi sẽ vui lòng kể cho bạn nghe về chúng.

Cần lưu ý rằng Eva chơi thể thao và ăn uống theo phương pháp “3-2-1” do huấn luyện viên thể hình Ramona Braganza phát triển cho người nổi tiếng.

Theo 3-2-1, tập luyện thể thao được chia thành nhiều phần: tập tim mạch, tập máy và các bài tập cho ba bộ phận khác nhau của cơ thể với sự phát triển cơ bắp sâu. Kỹ thuật này cho phép bạn đưa cơ thể vào trật tự trong thời gian ngắn nhất.

Trong hệ thống dinh dưỡng, “3-2-1” có nghĩa là ba bữa chính, hai bữa phụ và uống ít nhất một lít nước. Ramona Braganza khuyến nghị mọi người nên ăn trái cây và rau quả tươi, thêm hạt lanh và cám vào thức ăn.

Điều đáng chú ý là Eva Mendes thích cá, cơm và bánh mì. Người đẹp đã từ bỏ thịt từ lâu nhưng đồ ngọt đôi khi vẫn có chỗ đứng trong chế độ ăn kiêng của nữ diễn viên nổi tiếng.