エヴァ・メンデスの美しさの秘密

有名な女優エヴァ・メンデスは、地球上で最も魅力的で魅力的な女性の一人です。多くの女性が彼女の美しさの秘密を知りたいと思っています。私たちは喜んでその秘密をお伝えします。

エヴァは、フィットネスインストラクターのラモナ・ブラガンサがセレブ向けに開発した「3-2-1」メソッドに従ってスポーツをし、食事をしていることに注目すべきである。

3-2-1 によると、スポーツトレーニングはいくつかの部分に分かれています。有酸素運動、マシンワーク、深層筋の発達を伴う体の 3 つの異なる部分の運動です。このテクニックを使用すると、できるだけ短時間で体を整えることができます。

栄養体系では、「3-2-1」は、3 回の完全な食事、2 回のおやつ、および少なくとも 1 リットルの水を飲むことを意味します。ラモナ・ブラガンサさんは、誰もが新鮮な果物や野菜を食べ、亜麻仁やふすまを食べ物に加えることを勧めています。

エヴァ・メンデスが魚、米、パンを愛していることは注目に値します。美人はずっと前に肉をやめましたが、有名な女優の食事には甘いものが時々登場します。