Eva Mendesin kauneuden salaisuudet

Kuuluisa näyttelijä Eva Mendes on yksi planeetan viehättävimmistä ja halutuimmista naisista. Monet naiset haluavat tietää hänen kauneutensa salaisuudet, ja kerromme niistä mielellämme.

On syytä huomata, että Eva urheilee ja syö "3-2-1" -menetelmällä, jonka julkkis on kehittänyt kunto-ohjaaja Ramona Braganza.

3-2-1:n mukaan urheiluharjoittelu on jaettu useisiin osiin: kardio, konetyöskentely ja harjoitukset kolmelle eri kehon alueelle syvällä lihaskehityksellä. Tämän tekniikan avulla voit saada kehosi kuntoon mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Ravitsemusjärjestelmässä 3-2-1 tarkoittaa kolmea täyttä ateriaa, kahta välipalaa ja vähintään yhden litran vettä juomista. Ramona Braganza suosittelee, että kaikki syövät tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, lisäävät ruokaan pellavansiemeniä ja leseitä.

On syytä huomata, että Eva Mendes rakastaa kalaa, riisiä ja leipää. Kauneus luopui lihasta kauan sitten, mutta makeisilla on joskus paikka kuuluisan näyttelijän ruokavaliossa.