Sekrety urody Evy Mendes

Znana aktorka Eva Mendes jest jedną z najbardziej atrakcyjnych i pożądanych kobiet na świecie. Wiele pań pragnie poznać sekrety swojej urody, a my chętnie Ci o nich opowiemy.

Warto dodać, że Eva uprawia sport i odżywia się według metody „3-2-1”, którą opracowała dla celebrytki instruktorka fitness Ramona Braganza.

Według 3-2-1 trening sportowy dzieli się na kilka części: cardio, pracę na maszynach i ćwiczenia na trzy różne partie ciała z głębokim rozwojem mięśni. Technika ta pozwala w jak najkrótszym czasie uporządkować swoje ciało.

W systemie żywienia „3-2-1” oznacza trzy pełne posiłki, dwie przekąski i wypicie co najmniej jednego litra wody. Ramona Braganza zaleca, aby wszyscy jedli świeże owoce i warzywa, dodawali do jedzenia nasiona lnu i otręby.

Warto dodać, że Eva Mendes uwielbia ryby, ryż i chleb. Piękność już dawno zrezygnowała z mięsa, ale w diecie słynnej aktorki czasami pojawiają się słodycze.