Eva Mendes'in güzellik sırları

Ünlü aktris Eva Mendes, Gezegendeki en çekici ve arzu edilen kadınlardan biridir. Pek çok bayan güzelliğinin sırlarını bilmek ister ve biz de size bunları anlatmaktan mutluluk duyarız.

Eva'nın, fitness eğitmeni Ramona Braganza'nın ünlüler için geliştirdiği "3-2-1" yöntemine göre spor yaptığını ve yemek yediğini de belirtelim.

3-2-1'e göre spor eğitimi birkaç bölüme ayrılmıştır: kardiyo, makine çalışması ve derin kas gelişimi ile vücudun üç farklı bölgesine yönelik egzersizler. Bu teknik, vücudunuzu mümkün olan en kısa sürede düzene sokmanıza olanak tanır.

Beslenme sisteminde “3-2-1” üç tam öğün, iki ara öğün ve en az bir litre su içmek anlamına geliyor. Ramona Braganza herkesin taze meyve ve sebze yemesini, yemeklerine keten tohumu ve kepek eklemesini öneriyor.

Eva Mendes'in balık, pilav ve ekmeği sevdiğini belirtmekte fayda var. Güzel, uzun zaman önce eti bıraktı, ancak tatlılar bazen ünlü aktrisin diyetinde de yer alıyor.