에바 멘데스의 뷰티 시크릿

유명한 여배우 에바 멘데스(Eva Mendes)는 지구상에서 가장 매력적이고 바람직한 여성 중 한 명입니다. 많은 여성들이 자신의 아름다움의 비결을 알고 싶어하며 이에 대해 기꺼이 알려 드리겠습니다.

Eva는 피트니스 강사인 Ramona Braganza가 유명인을 위해 개발한 "3-2-1" 방법에 따라 스포츠를 하고 식사를 한다는 점에 유의해야 합니다.

3-2-1에 따르면 스포츠 훈련은 심장 강화 운동, 기계 운동, 심부 근육 발달과 함께 신체의 세 부분에 대한 운동 등 여러 부분으로 나누어집니다. 이 기술을 사용하면 가능한 한 짧은 시간에 몸을 정리할 수 있습니다.

영양체계에서 '3-2-1'은 세 번의 완전한 식사, 두 번의 간식, 최소 1리터의 물 섭취를 의미합니다. Ramona Braganza는 모든 사람이 신선한 과일과 채소를 섭취하고 음식에 아마씨와 밀기울을 첨가할 것을 권장합니다.

Eva Mendes가 생선, 쌀, 빵을 좋아한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 미인은 오래 전에 고기를 포기했지만 때로는 유명한 여배우의 식단에 과자가 자리를 잡습니다.