Rahasia kecantikan Eva Mendes

Aktris terkenal Eva Mendes adalah salah satu wanita paling menarik dan diinginkan di Planet ini. Banyak wanita yang ingin mengetahui rahasia kecantikannya, dan kami akan dengan senang hati memberi tahu Anda tentangnya.

Perlu dicatat bahwa Eva berolahraga dan makan sesuai dengan metode “3-2-1”, yang dikembangkan untuk selebriti oleh instruktur kebugaran Ramona Braganza.

Menurut 3-2-1, latihan olahraga dibagi menjadi beberapa bagian: kardio, kerja mesin, dan latihan untuk tiga bagian tubuh berbeda dengan perkembangan otot yang dalam. Teknik ini memungkinkan Anda untuk menertibkan tubuh Anda dalam waktu sesingkat mungkin.

Dalam sistem gizi, “3-2-1” berarti tiga kali makan lengkap, dua kali camilan, dan minum minimal satu liter air. Ramona Braganza menganjurkan agar setiap orang mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar, menambahkan biji rami dan dedak ke dalam makanannya.

Perlu dicatat bahwa Eva Mendes menyukai ikan, nasi, dan roti. Si cantik sudah lama meninggalkan daging, tetapi makanan manis terkadang mendapat tempat dalam makanan aktris terkenal itu.