Mùa thu uống gì tốt?

Mùa thu là thời điểm cơ thể chúng ta cần bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng. Để giữ sức khỏe trong thời gian chuyển tiếp giữa hè và thu, điều quan trọng là phải ăn uống lành mạnh và ăn càng nhiều trái cây và rau quả tươi càng tốt. Ngoài ra, điều quan trọng không kém là uống đủ chất lỏng.

Hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn loại thức uống nào có thể là lựa chọn lý tưởng cho những ngày thu. Đây là một loại thuốc bổ vitamin được làm từ quả nam việt quất, cà rốt và chanh. Nó không chỉ rất ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Để pha chế thức uống này chúng ta cần những nguyên liệu sau: nửa kg cà rốt, nửa cốc nước ép nam việt quất, một cốc nước, 1/4 quả chanh, đường hoặc mật ong.

Đầu tiên chúng ta cần gọt vỏ và bào cà rốt. Sau đó, chúng ta cho cà rốt vào nồi có nắp đậy, đổ nước đun sôi để nguội rồi cho vào tủ lạnh vài giờ. Sau đó, chúng ta vắt nước ép cà rốt qua hai lớp gạc. Phần bánh còn lại có thể được sử dụng cho các mục đích ẩm thực khác và nước ép cà rốt nhẹ thu được có thể được sử dụng để pha chế đồ uống.

Bây giờ thêm nước ép nam việt quất, nước chanh và đường hoặc mật ong để nếm thử vào nước ép cà rốt. Trộn tất cả các thành phần cho đến khi đường tan. Phục vụ đồ uống rất lạnh, hoặc thậm chí với đá.

Thức uống này không chỉ ngon mà còn giàu vitamin và chất dinh dưỡng. Cà rốt, thành phần chính của thức uống, rất giàu carotene, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi những tác động có hại của môi trường. Ngược lại, quả nam việt quất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe của tim và mạch máu.

Vì vậy, thần dược vitamin từ quả nam việt quất, cà rốt và chanh là cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe của bạn trong mùa thu. Nó không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe và có thể là sự thay thế tuyệt vời cho đồ uống có ga và nước trái cây mua ngoài cửa hàng. Hãy thử làm thức uống này tại nhà và tận hưởng hương vị cũng như lợi ích sức khỏe của nó nhé!