10 lý do hàng đầu nên ăn bơ

Đốt cháy chất béo. Chất béo không bão hòa đơn từ quả bơ được sử dụng làm nhiên liệu trong quá trình tập luyện, thúc đẩy quá trình giảm cân.

Làm sạch cơ thể. Bơ có chứa glutathione, có tác dụng ngăn chặn các chất gây ung thư, giải phóng gan.

Ngăn ngừa các bệnh phụ nữ. Bơ có hàm lượng axit folic cao, giúp giảm nguy cơ mắc chứng loạn sản cổ tử cung.

Cải thiện trí nhớ. “Chất béo tốt” trong quả bơ giúp cải thiện lưu thông máu trong não, giúp bạn ghi nhớ thông tin dễ dàng hơn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch. Bơ chứa vitamin C và được khuyên dùng cho những người thường xuyên bị ốm.

Làm cho phụ nữ đẹp hơn. Vitamin E và F hỗ trợ độ đàn hồi của da.

Cải thiện thành phần máu. Bơ có thể loại bỏ tình trạng thiếu máu và tăng nồng độ hemoglobin.

Chống táo bón. Bơ bình thường hóa quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Cải thiện sự hấp thụ carotenoids. Bơ trong món salad giúp hấp thụ carotenoids.

Là một loại thuốc kích thích tình dục. Bơ tăng cường chức năng sinh sản ở nam giới và phụ nữ.