A 10 legfontosabb ok, amiért érdemes avokádót fogyasztani

Zsírt éget. Az avokádóból származó egyszeresen telítetlen zsírokat edzés közben üzemanyagként használják fel, elősegítve a fogyást.

Tisztítja a testet. Az avokádó glutationt tartalmaz, amely blokkolja a rákkeltő anyagokat, így tehermentesíti a májat.

Megelőzi a női betegségeket. Az avokádó sok folsavat tartalmaz, ami csökkenti a méhnyak diszplázia kockázatát.

Javítja a memóriát. Az avokádóban található „jó zsírok” javítják az agy vérkeringését, így könnyebben megjegyezhetők az információk.

Erősíti az immunrendszert. Az avokádó C-vitamint tartalmaz, és azoknak ajánlott, akik gyakran betegek.

Szebbé teszi a nőket. Az E- és F-vitamin támogatja a bőr rugalmasságát.

Javítja a vér összetételét. Az avokádó megszüntetheti a vérszegénységet és növelheti a hemoglobinszintet.

Küzd a székrekedés ellen. Az avokádó normalizálja az emésztést és megakadályozza a székrekedést.

Javítja a karotinoidok felszívódását. A salátában található avokádó segíti a karotinoidok felszívódását.

Afrodiziákum. Az avokádó fokozza a férfiak és nők reproduktív funkcióit.