10 najważniejszych powodów, dla których warto jeść awokado

Spala tłuszcz. Jednonienasycone tłuszcze z awokado są wykorzystywane jako paliwo podczas ćwiczeń, wspomagając utratę wagi.

Oczyszcza organizm. Awokado zawiera glutation, który blokuje substancje rakotwórcze, odciążając wątrobę.

Zapobiega chorobom kobiecym. Awokado jest bogate w kwas foliowy, który zmniejsza ryzyko dysplazji szyjki macicy.

Poprawia pamięć. „Dobre tłuszcze” zawarte w awokado poprawiają krążenie krwi w mózgu, ułatwiając zapamiętywanie informacji.

Wzmacnia układ odpornościowy. Awokado zawiera witaminę C i jest zalecane dla osób często chorujących.

Sprawia, że ​​kobiety stają się piękniejsze. Witaminy E i F wspierają elastyczność skóry.

Poprawia skład krwi. Awokado może wyeliminować anemię i zwiększyć poziom hemoglobiny.

Zwalcza zaparcia. Awokado normalizuje trawienie i zapobiega zaparciom.

Poprawia wchłanianie karotenoidów. Awokado w sałatce pomaga we wchłanianiu karotenoidów.

Jest afrodyzjakiem. Awokado poprawia funkcje rozrodcze u mężczyzn i kobiet.