Avokado yemek için en iyi 10 neden

Yağ yakar. Avokadodaki tekli doymamış yağlar egzersiz sırasında yakıt olarak kullanılır ve kilo kaybını destekler.

Vücudu temizler. Avokado, kanserojenleri bloke eden ve karaciğerin yükünü boşaltan glutatyon içerir.

Kadın hastalıklarını önler. Avokado, servikal displazi riskini azaltan folik asit açısından zengindir.

Belleği geliştirir. Avokadodaki "iyi yağlar" beyindeki kan dolaşımını iyileştirerek bilgilerin hatırlanmasını kolaylaştırır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir. Avokado C vitamini içerir ve sık sık hasta olanlara tavsiye edilir.

Kadınları daha güzel kılar. E ve F vitaminleri cildin elastikiyetini destekler.

Kan bileşimini iyileştirir. Avokado anemiyi ortadan kaldırabilir ve hemoglobin seviyelerini artırabilir.

Kabızlıkla savaşır. Avokado sindirimi normalleştirir ve kabızlığı önler.

Karotenoidlerin emilimini artırır. Salatadaki avokado, karotenoidlerin emilimine yardımcı olur.

Bir afrodizyaktır. Avokado, erkeklerde ve kadınlarda üreme fonksiyonlarını geliştirir.