Avokado yemək üçün ən yaxşı 10 səbəb

Yağ yandırır. Avokadodan əldə edilən mono doymamış yağlar məşq zamanı yanacaq kimi istifadə olunur, çəki itkisini təşviq edir.

Bədəni təmizləyir. Avokadonun tərkibində kanserogenləri bloklayan, qaraciyəri boşaltan glutatyon var.

Qadın xəstəliklərinin qarşısını alır. Avokado fol turşusunda yüksəkdir, bu da uşaqlıq boynu displazi riskini azaldır.

Yaddaşı yaxşılaşdırır. Avokadonun tərkibindəki "yaxşı yağlar" beyində qan dövranını yaxşılaşdırır, məlumatı yadda saxlamağı asanlaşdırır.

İmmunitet sistemini gücləndirir. Avokado C vitamini ehtiva edir və tez-tez xəstə olanlar üçün tövsiyə olunur.

Qadınları daha gözəl edir. E və F vitaminləri dərinin elastikliyini dəstəkləyir.

Qanın tərkibini yaxşılaşdırır. Avokado anemiyanı aradan qaldıra və hemoglobin səviyyəsini artıra bilər.

Qəbizliklə mübarizə aparır. Avokado həzmi normallaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır.

Karotenoidlərin udulmasını yaxşılaşdırır. Salatada olan avokado karotenoidlərin sorulmasına kömək edir.

Afrodiziakdır. Avokado kişilərdə və qadınlarda reproduktiv funksiyaları gücləndirir.