Τοπ 10 λόγοι για να φάτε αβοκάντο

Καίει λίπος. Τα μονοακόρεστα λίπη από το αβοκάντο χρησιμοποιούνται ως καύσιμο κατά τη διάρκεια της άσκησης, προάγοντας την απώλεια βάρους.

Καθαρίζει το σώμα. Το αβοκάντο περιέχει γλουταθειόνη, η οποία μπλοκάρει τις καρκινογόνες ουσίες, αποφορτίζοντας το συκώτι.

Προλαμβάνει τις γυναικείες ασθένειες. Τα αβοκάντο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο δυσπλασίας του τραχήλου της μήτρας.

Βελτιώνει τη μνήμη. Τα «καλά λιπαρά» στο αβοκάντο βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, διευκολύνοντας την απομνημόνευση πληροφοριών.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το αβοκάντο περιέχει βιταμίνη C και συνιστάται για όσους είναι συχνά άρρωστοι.

Κάνει τις γυναίκες πιο όμορφες. Οι βιταμίνες Ε και F υποστηρίζουν την ελαστικότητα του δέρματος.

Βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος. Το αβοκάντο μπορεί να εξαλείψει την αναιμία και να αυξήσει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης.

Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα. Το αβοκάντο ομαλοποιεί την πέψη και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα.

Βελτιώνει την απορρόφηση των καροτενοειδών. Το αβοκάντο στη σαλάτα βοηθά στην απορρόφηση των καροτενοειδών.

Είναι αφροδισιακό. Το αβοκάντο ενισχύει τις αναπαραγωγικές λειτουργίες σε άνδρες και γυναίκες.