Ernährungswissenschaftler nannten gefährliche Lebensmittel auf nüchternen Magen

Warum ist Frühstück so wichtig? Erinnern Sie sich, was die Volksweisheit sagt? „Du musst selbst frühstücken.“ Moderne Ernährungswissenschaftler können dem nur zustimmen. Außerdem: Ein richtiges Frühstück ist eine hervorragende Vorbeugung gegen eine Vielzahl von Krankheiten.

Wenn ein Mensch hungrig ist, ist er natürlich nicht besonders wählerisch beim Essen und greift daher meist auf alles zurück, was zur Hand ist. Mittlerweile wird davon abgeraten, bestimmte Lebensmittel auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen. Welche Produkte auf der Verbotsliste standen, erfuhren Experten in der Rubrik „Medizinnews“ des Anlegermagazins „Stock Leader“.

Hier sind einige Beispiele für umstrittene Snack-Methoden:

Bananen. Aufgrund des hohen Magnesiumgehalts kann der Verzehr von Bananen auf nüchternen Magen zu einem Ungleichgewicht im Kalzium-Magnesium-Haushalt im menschlichen Körper führen. All dies ist mit dem Auftreten einer Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen behaftet.

Orangen. Es ist besser, diese Frucht nicht auf nüchternen Magen zu essen, da sie sich mit Gasen und Säure füllt – dies kann zu Verdauungsstörungen und einer Verschlimmerung der Gastritis führen, eine allergische Reaktion ist möglich, die zu Magenbeschwerden oder Hautausschlägen führen kann.

Persimmon. Diese Frucht enthält große Mengen Pektin und Gerbsäure, die bei der Reaktion mit Magensaft eine gelartige Substanz bilden. Als Folge davon können Magensteine ​​entstehen. Die gleichen Nebenwirkungen treten bei Tomaten auf, wenn sie auf nüchternen Magen verzehrt werden.

Generell ist zu beachten, dass rohes Gemüse – Gurken, Paprika, Kohl – morgens zu Reizungen der Magenschleimhaut führen kann. Daher sollten sie insbesondere bei Menschen mit Verdauungsproblemen nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden.

Kalte Getränke, die den Darm und den Magen reizen. Durch den Genuss kalter Getränke können enzymatische Reaktionen gestört werden, wodurch bestimmte Krankheiten auftreten können. Übrigens kann es bei Frauen zu Störungen im Menstruationszyklus kommen.

Weißdorn. Der relativ hohe Gehalt an organischen Säuren sowie Wein-, Zitronen- und Ölsäure im Weißdorn fördert die Produktion von Magensaft. Dadurch füllt sich der Magen mit Säure und Gasen.

Joghurt. Beim Verzehr auf nüchternen Magen verliert Joghurt einen erheblichen Teil seiner wohltuenden Eigenschaften. Es wird empfohlen, es zwei Stunden nach den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen einzunehmen. Nur in diesen Fällen hilft es wirklich bei der Verdauung.

Süßkartoffel. Pektin und Gerbsäure tragen zur Sekretion von Magensaft bei, wodurch bei einer Person starke Beschwerden auftreten.

Zucker. Kristallzucker ist recht leicht verdaulich. Wenn Zucker in den leeren Magen gelangt, ist der menschliche Körper nicht in der Lage, die erforderliche Menge Insulin auszuschütten, um seinen normalen Blutspiegel aufrechtzuerhalten. All dies kann zu Augenkrankheiten führen. Darüber hinaus ist Zucker ein säurebildendes Lebensmittel, das den Säure-Basen-Haushalt stören kann.

Knoblauch. Es enthält Allicin, das den Darm und die Magenwände reizt. Dies ist mit dem Auftreten eines Magenspasmus behaftet.

Konserven und geräuchertes Fleisch. Es ist ziemlich schwierig, dieses Lebensmittel nicht nur zum Frühstück als gesund zu bezeichnen: Aromen, Konservierungsstoffe, viel Salz ... wirken sich negativ auf den Zustand des gesamten Körpers aus.

Selbst wenn Sie hungrig sind, sollten Sie sich also nicht beeilen, alles zu essen, was Ihnen begegnet. Denken Sie daran: Nicht alle Lebensmittel können auf nüchternen Magen verzehrt werden. Und wenn Sie nicht mit verschiedenen Magen-Darm-Erkrankungen zu kämpfen haben, ist es besser, Desserts und Mehlprodukten den Vorzug zu geben.

Quelle: profi-forex.org