Odborníci na výživu pojmenovali nebezpečné potraviny nalačno

Proč je snídaně tak důležitá? Pamatujete si, co říká lidová moudrost? "Musíš snídat sám." Moderní odborníci na výživu s tím nemohou než souhlasit. Navíc: správná snídaně je výbornou prevencí obrovského množství nemocí.

Samozřejmě, když má člověk hlad, není v jídle úplně vybíravý a proto většinou využije vše, co mu přijde pod ruku. Mezitím se nedoporučuje jíst některá jídla nalačno. Jaké produkty byly zařazeny na seznam zakázaných produktů, zjistili odborníci v rubrice „medicínské novinky“ investorského časopisu „Stock Leader“.

Zde je několik příkladů kontroverzních metod občerstvení:

banány. Vzhledem k vysokému obsahu hořčíku může konzumace banánů nalačno vést k nerovnováze v rovnováze vápníku a hořčíku v lidském těle. To vše je plné výskytu řady kardiovaskulárních onemocnění.

Pomeranče. Je lepší nejíst toto ovoce na lačný žaludek, protože je plné plynů a kyseliny - to může vést k poruchám trávení a zhoršení gastritidy, je možná alergická reakce vedoucí k podrážděnému žaludku nebo kožním vyrážkám.

Tomel. Toto ovoce obsahuje velké množství pektinu a kyseliny tříslové, které při reakci se žaludeční šťávou tvoří gelovitou látku. V důsledku toho se mohou objevit žaludeční kameny. Stejné vedlejší účinky se vyskytují u rajčat, pokud je konzumujeme nalačno.

Obecně je třeba poznamenat, že syrová zelenina – okurky, paprika, zelí – může po ránu způsobit podráždění žaludeční sliznice. Proto by se neměly konzumovat na lačný žaludek, zejména pro osoby se zažívacími problémy.

Studené nápoje, které dráždí střeva a žaludek. V důsledku pití studených nápojů může dojít k narušení enzymatických reakcí způsobujících výskyt některých onemocnění. Mimochodem, ženy mohou zaznamenat poruchy v menstruačním cyklu.

Hloh. Poměrně vysoký obsah organických a vinných, citrónových a olejových kyselin v hlohu podporuje tvorbu žaludeční šťávy. V důsledku toho je žaludek plný kyseliny a plynů.

Jogurt. Při konzumaci nalačno ztrácí jogurt značnou část svých prospěšných vlastností. Doporučuje se konzumovat dvě hodiny po jídle nebo před spaním. Pouze v těchto případech skutečně pomáhá v procesu trávení.

Sladká brambora. Pektin a kyselina tříslová přispívají k sekreci žaludeční šťávy, v důsledku čehož člověk začíná pociťovat vážné nepohodlí.

Cukr. Granulovaný cukr je docela dobře stravitelný. Pokud se cukr dostane na prázdný žaludek, lidské tělo není schopno vylučovat potřebné množství inzulinu k udržení normální hladiny v krvi. To vše může mít za následek oční onemocnění. Cukr je navíc kyselinotvorná potravina, která může narušit acidobazickou rovnováhu.

Česnek. Obsahuje allicin, který dráždí střeva, ale i stěny žaludku. To je plné vzhledu gastrospasmu.

Konzervy a uzené maso. Je docela těžké nazvat toto jídlo zdravým nejen k snídani: dochucovadla, konzervanty, hodně soli... dělají svou špatnou práci a ovlivňují stav těla jako celku.

Proto, i když máte hlad, nespěchejte s jídlem, na co narazíte. Pamatujte: ne všechno jídlo lze konzumovat nalačno. A pokud se nechcete zabývat různými gastrointestinálními poruchami, je lepší dát přednost dezertům a moukovým výrobkům.

Zdroj: profi-forex.org