Ahli gizi menyebut makanan berbahaya saat perut kosong

Mengapa sarapan sangat penting? Ingat apa yang dikatakan kebijaksanaan rakyat? “Kamu harus sarapan sendiri.” Ahli gizi modern sangat setuju dengan hal ini. Selain itu: sarapan yang tepat adalah pencegahan yang sangat baik terhadap sejumlah besar penyakit.

Tentu saja, ketika seseorang lapar, dia tidak terlalu pilih-pilih makanan dan oleh karena itu biasanya menggunakan segala sesuatu yang ada. Sementara itu, tidak disarankan mengonsumsi makanan tertentu dalam keadaan perut kosong. Produk apa yang termasuk dalam daftar produk terlarang, para ahli menemukan di bagian “berita medis” di majalah investor “Stock Leader”.

Berikut beberapa contoh metode ngemil yang kontroversial:

Pisang. Karena kandungan magnesiumnya yang tinggi, mengonsumsi pisang saat perut kosong dapat menyebabkan ketidakseimbangan keseimbangan kalsium-magnesium dalam tubuh manusia. Semua ini penuh dengan munculnya sejumlah penyakit kardiovaskular.

Jeruk. Lebih baik tidak makan buah ini saat perut kosong, karena penuh dengan gas dan asam - ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan eksaserbasi maag, reaksi alergi mungkin terjadi, menyebabkan sakit perut atau ruam kulit.

Kesemak. Buah ini mengandung sejumlah besar pektin dan asam tanat, yang membentuk zat seperti gel jika bereaksi dengan cairan lambung. Akibatnya, batu lambung bisa muncul. Efek samping yang sama juga terjadi pada tomat jika dikonsumsi saat perut kosong.

Secara umum perlu diperhatikan bahwa sayuran mentah - mentimun, paprika, kubis - dapat menyebabkan iritasi pada mukosa lambung di pagi hari. Oleh karena itu, sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong, terutama bagi penderita masalah pencernaan.

Minuman dingin yang mengiritasi usus dan lambung. Akibat meminum minuman dingin, reaksi enzimatik bisa terganggu sehingga menyebabkan terjadinya penyakit tertentu. Ngomong-ngomong, wanita mungkin saja mengalami gangguan pada siklus menstruasinya.

Sejenis semak. Kandungan asam organik dan tartarat, sitrat dan minyak yang cukup tinggi pada hawthorn meningkatkan produksi getah lambung. Akibatnya lambung menjadi penuh asam dan gas.

Yogurt. Saat dikonsumsi saat perut kosong, yogurt kehilangan sebagian besar khasiatnya. Disarankan dikonsumsi dua jam setelah makan atau sebelum tidur. Hanya dalam kasus ini benar-benar membantu proses pencernaan.

Ubi. Pektin dan asam tanat berkontribusi pada sekresi jus lambung, akibatnya seseorang mulai mengalami ketidaknyamanan yang parah.

Gula. Gula pasir cukup mudah dicerna. Jika gula masuk saat perut kosong, tubuh manusia tidak mampu mengeluarkan jumlah insulin yang dibutuhkan untuk mempertahankan tingkat normal dalam darah. Semua ini bisa mengakibatkan penyakit mata. Apalagi gula merupakan makanan pembentuk asam yang dapat mengganggu keseimbangan asam basa.

Bawang putih. Ini mengandung allicin, yang mengiritasi usus dan dinding lambung. Hal ini penuh dengan munculnya gastrospasme.

Makanan kaleng dan daging asap. Sulit untuk menyebut makanan ini sehat tidak hanya untuk sarapan pagi: perasa, pengawet, banyak garam... melakukan tugasnya dengan buruk, mempengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan.

Oleh karena itu, meskipun Anda lapar, jangan terburu-buru memakan apa pun yang Anda temui. Ingat: tidak semua makanan bisa dikonsumsi saat perut kosong. Dan jika Anda tidak ingin menghadapi berbagai gangguan pencernaan, lebih baik berikan preferensi pada makanan penutup, serta produk tepung.

Sumber: profi-forex.org