A táplálkozási szakértők éhgyomorra veszélyes ételeket neveztek el

Miért olyan fontos a reggeli? Emlékszel, mit mond a népi bölcsesség? – Magának kell reggeliznie. A modern táplálkozási szakemberek ezzel nem tudnak mást, mint egyet érteni. Sőt: a megfelelő reggeli rengeteg betegség kiváló megelőzése.

Természetesen, ha az ember éhes, nem teljesen válogatós az ételek tekintetében, ezért általában mindent felhasznál, ami csak a keze ügyébe kerül. Eközben bizonyos ételek éhgyomorra fogyasztása nem ajánlott. Milyen termékek kerültek a tiltott termékek listájára, a szakértők a „Részvényvezető” befektetői magazin „orvosi hírek” rovataiból tudták meg.

Íme néhány példa a vitatott nassolási módszerekre:

Banán. A magas magnéziumtartalom miatt a banán éhgyomorra történő fogyasztása az emberi szervezet kalcium-magnézium egyensúlyának felborulásához vezethet. Mindez tele van számos szív- és érrendszeri betegség megjelenésével.

Narancs. Ezt a gyümölcsöt jobb nem éhgyomorra fogyasztani, mert tele lesz gázokkal és savval – ez emésztési zavarokhoz és gyomorhurut súlyosbodásához vezethet, allergiás reakció léphet fel, ami gyomorrontáshoz vagy bőrkiütésekhez vezethet.

Datolyaszilva. Ez a gyümölcs nagy mennyiségű pektint és csersavat tartalmaz, amelyek a gyomornedvvel való reakció során gélszerű anyagot képeznek. Ennek eredményeként gyomorkövek jelenhetnek meg. Ugyanezek a mellékhatások jelentkeznek a paradicsomban, ha éhgyomorra fogyasztják.

Általában meg kell jegyezni, hogy a nyers zöldségek - uborka, paprika, káposzta - reggel irritálhatják a gyomornyálkahártyát. Ezért nem szabad éhgyomorra fogyasztani, különösen emésztési problémákkal küzdőknek.

Hideg italok, amelyek irritálják a beleket és a gyomrot. A hideg italok fogyasztása következtében az enzimreakciók felborulhatnak, ami bizonyos betegségek kialakulását idézheti elő. Mellesleg, a nők menstruációs ciklusuk zavarait tapasztalhatják.

Galagonya. A galagonya meglehetősen magas szerves- és borkősav-, citrom- és olajsavtartalma fokozza a gyomornedv termelését. Ennek eredményeként a gyomor megtelik savval és gázokkal.

Joghurt. Éhgyomorra fogyasztva a joghurt jótékony tulajdonságainak jelentős részét elveszíti. Fogyasztása étkezés után két órával vagy lefekvés előtt javasolt. Csak ezekben az esetekben segít igazán az emésztési folyamatban.

Édesburgonya. A pektin és a csersav hozzájárul a gyomornedv kiválasztásához, aminek következtében az ember súlyos kényelmetlenséget érez.

Cukor. A granulált cukor meglehetősen könnyen emészthető. Ha a cukor üres gyomorba kerül, az emberi szervezet nem tudja kiválasztani a szükséges mennyiségű inzulint ahhoz, hogy fenntartsa normális szintjét a vérben. Mindez szembetegségekhez vezethet. Ezenkívül a cukor savképző élelmiszer, amely megzavarhatja a sav-bázis egyensúlyt.

Fokhagyma. Allicint tartalmaz, amely irritálja a beleket, valamint a gyomor falát. Ez tele van a gyomorgörcs megjelenésével.

Konzervek és füstölt húsok. Elég nehéz ezt az ételt nem csak reggelire egészségesnek nevezni: ízesítők, tartósítószerek, sok só... teszik rossz dolgukat, befolyásolják a szervezet egészének állapotát.

Ezért, még ha éhes is vagy, ne rohanjon megenni bármit, amivel találkozik. Ne feledje: nem minden ételt lehet éhgyomorra elfogyasztani. És ha nem szeretne különféle gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel foglalkozni, akkor jobb, ha előnyben részesíti a desszerteket, valamint a liszttermékeket.

Forrás: profi-forex.org