Nutricionistas nomearam alimentos perigosos com o estômago vazio

Por que o café da manhã é tão importante? Lembra do que diz a sabedoria popular? "Você tem que tomar café da manhã sozinho." Os nutricionistas modernos não podem deixar de concordar com isso. Além disso: um pequeno-almoço adequado é uma excelente prevenção de um grande número de doenças.

É claro que, quando uma pessoa está com fome, ela não é totalmente exigente com a comida e, portanto, costuma usar tudo o que está ao seu alcance. Entretanto, não é recomendado comer certos alimentos com o estômago vazio. Quais produtos foram incluídos na lista de produtos proibidos, os especialistas descobriram nas seções “notícias médicas” da revista para investidores “Stock Leader”.

Aqui estão alguns exemplos de métodos controversos de lanches:

Bananas. Devido ao alto teor de magnésio, consumir bananas com o estômago vazio pode levar a um desequilíbrio no equilíbrio cálcio-magnésio no corpo humano. Tudo isso está repleto do aparecimento de uma série de doenças cardiovasculares.

Laranjas. É melhor não comer esta fruta com o estômago vazio, pois fica cheia de gases e ácido - isso pode levar à indigestão e agravamento da gastrite, é possível uma reação alérgica, causando dores de estômago ou erupções cutâneas.

Caqui. Esta fruta contém grandes quantidades de pectina e ácido tânico, que formam uma substância gelatinosa durante a reação com o suco gástrico. Como resultado, podem aparecer pedras gástricas. Os mesmos efeitos colaterais ocorrem no tomate se consumido com o estômago vazio.

Em geral, deve-se observar que vegetais crus - pepino, páprica, repolho - podem causar irritação da mucosa gástrica pela manhã. Portanto, não devem ser consumidos com o estômago vazio, principalmente por pessoas com problemas digestivos.

Bebidas geladas que irritam os intestinos e o estômago. Como resultado da ingestão de bebidas geladas, as reações enzimáticas podem ser interrompidas, causando o aparecimento de certas doenças. A propósito, as mulheres podem sofrer interrupções no ciclo menstrual.

Espinheiro. O teor bastante elevado de ácidos orgânicos e tartárico, cítrico e oleoso no espinheiro aumenta a produção de suco gástrico. Como resultado, o estômago fica cheio de ácidos e gases.

Iogurte. Quando consumido com o estômago vazio, o iogurte perde parte significativa de suas qualidades benéficas. Recomenda-se consumir duas horas após as refeições ou antes de dormir. Somente nesses casos é que realmente ajuda no processo de digestão.

Batata doce. A pectina e o ácido tânico contribuem para a secreção do suco gástrico, fazendo com que a pessoa comece a sentir forte desconforto.

Açúcar. O açúcar granulado é de fácil digestão. Se o açúcar entrar com o estômago vazio, o corpo humano não será capaz de secretar a quantidade necessária de insulina para manter seu nível normal no sangue. Tudo isso pode resultar em doenças oculares. Além disso, o açúcar é um alimento formador de ácido que pode perturbar o equilíbrio ácido-base.

Alho. Contém alicina, que irrita os intestinos e também as paredes do estômago. Isso está repleto de aparecimento de gastroespasmo.

Alimentos enlatados e carnes defumadas. É muito difícil chamar este alimento de saudável não só para o café da manhã: aromas, conservantes, muito sal... fazem o seu mau trabalho, afetando o estado do corpo como um todo.

Assim, mesmo que esteja com fome, não tenha pressa em comer tudo o que encontrar. Lembre-se: nem todos os alimentos podem ser consumidos com o estômago vazio. E se você não quer lidar com vários distúrbios gastrointestinais, então é melhor dar preferência às sobremesas, assim como aos produtos farináceos.

Fonte: profi-forex.org