Ernæringseksperter navngav farlige fødevarer på tom mave

Hvorfor er morgenmaden så vigtig? Kan du huske, hvad folkevisdommen siger? "Du skal selv spise morgenmad." Moderne ernæringseksperter kan ikke andet end at være enige i dette. Desuden: en ordentlig morgenmad er en fremragende forebyggelse af et stort antal sygdomme.

Når en person er sulten, er han selvfølgelig ikke helt kræsen med hensyn til mad og bruger derfor normalt alt, hvad der kommer ved hånden. I mellemtiden anbefales det ikke at spise visse fødevarer på tom mave. Hvilke produkter der var inkluderet i den forbudte liste over produkter, fandt eksperter ud af i sektionerne "medicinske nyheder" i investormagasinet "Stock Leader".

Her er nogle eksempler på kontroversielle snackingmetoder:

Bananer. På grund af det høje magnesiumindhold kan indtagelse af bananer på tom mave føre til ubalance i calcium-magnesiumbalancen i menneskekroppen. Alt dette er fyldt med udseendet af en række hjerte-kar-sygdomme.

Appelsiner. Det er bedre ikke at spise denne frugt på tom mave, da den bliver fuld af gasser og syre - dette kan føre til fordøjelsesbesvær og forværring af gastritis, en allergisk reaktion er mulig, hvilket fører til urolig mave eller hududslæt.

Persimmon. Denne frugt indeholder store mængder pektin og garvesyre, som danner et gel-lignende stof under reaktion med mavesaft. Som følge heraf kan mavesten forekomme. De samme bivirkninger forekommer i tomater, hvis de indtages på tom mave.

Generelt skal det bemærkes, at rå grøntsager - agurker, paprika, kål - kan forårsage irritation af maveslimhinden om morgenen. Derfor bør de ikke indtages på tom mave, især for personer med fordøjelsesproblemer.

Kolde drikke, der irriterer tarmene og maven. Som et resultat af at drikke kolde drikke, kan enzymatiske reaktioner blive forstyrret, hvilket forårsager forekomsten af ​​visse sygdomme. Kvinder kan i øvrigt opleve forstyrrelser i deres menstruationscyklus.

Tjørn. Det ret høje indhold af organiske og vinsyre-, citron- og oliesyrer i tjørn øger produktionen af ​​mavesaft. Som et resultat bliver maven fuld af syre og gasser.

Yoghurt. Når den indtages på tom mave, mister yoghurt en betydelig del af sine gavnlige egenskaber. Det anbefales at indtage det to timer efter måltider eller før sengetid. Kun i disse tilfælde hjælper det virkelig i fordøjelsesprocessen.

Sød kartoffel. Pektin og garvesyre bidrager til udskillelsen af ​​mavesaft, som et resultat af hvilket en person begynder at opleve alvorligt ubehag.

Sukker. Granuleret sukker er ret let fordøjeligt. Hvis sukker kommer ind i en tom mave, er menneskekroppen ikke i stand til at udskille den nødvendige mængde insulin for at opretholde sit normale niveau i blodet. Alt dette kan resultere i øjensygdomme. Desuden er sukker en syredannende fødevare, der kan forstyrre syre-base-balancen.

Hvidløg. Den indeholder allicin, som irriterer tarmene, samt mavens vægge. Dette er fyldt med udseendet af gastrospasme.

Dåsemad og røget kød. Det er ret svært at kalde denne mad sund, ikke kun til morgenmad: smagsstoffer, konserveringsmidler, en masse salt ... gør deres dårlige arbejde, hvilket påvirker kroppens tilstand som helhed.

Så selvom du er sulten, så skynd dig ikke at spise, hvad du end støder på. Husk: ikke al mad kan indtages på tom mave. Og hvis du ikke vil beskæftige dig med forskellige gastrointestinale lidelser, så er det bedre at foretrække desserter såvel som melprodukter.

Kilde: profi-forex.org