Les nutritionnistes nomment les aliments dangereux à jeun

Pourquoi le petit-déjeuner est-il si important ? Vous vous souvenez de ce que dit la sagesse populaire ? "Vous devez prendre votre petit-déjeuner vous-même." Les nutritionnistes modernes ne peuvent qu'être d'accord avec cela. De plus : un bon petit-déjeuner est une excellente prévention contre un grand nombre de maladies.

Bien sûr, lorsqu'une personne a faim, elle n'est pas entièrement pointilleuse en matière de nourriture et utilise donc généralement tout ce qui lui tombe sous la main. En attendant, il est déconseillé de manger certains aliments à jeun. Quels produits étaient inclus dans la liste des produits interdits, ont découvert les experts dans la section « actualité médicale » du magazine pour investisseurs « Stock Leader ».

Voici quelques exemples de méthodes de snacking controversées :

Bananes. En raison de leur teneur élevée en magnésium, consommer des bananes à jeun peut entraîner un déséquilibre de l'équilibre calcium-magnésium dans le corps humain. Tout cela se heurte à l'apparition d'un certain nombre de maladies cardiovasculaires.

Des oranges. Il est préférable de ne pas manger ce fruit à jeun, car il se remplit de gaz et d'acide - cela peut entraîner une indigestion et une exacerbation de la gastrite, une réaction allergique est possible, entraînant des maux d'estomac ou des éruptions cutanées.

Kaki. Ce fruit contient de grandes quantités de pectine et d'acide tannique, qui forment une substance gélatineuse lors de la réaction avec le suc gastrique. En conséquence, des calculs gastriques peuvent apparaître. Les mêmes effets secondaires se produisent dans les tomates si elles sont consommées à jeun.

De manière générale, il faut savoir que les crudités – concombres, paprika, chou – peuvent provoquer une irritation de la muqueuse gastrique le matin. Il ne faut donc pas les consommer à jeun, notamment pour les personnes ayant des problèmes digestifs.

Boissons froides qui irritent les intestins et l'estomac. La consommation de boissons froides peut perturber les réactions enzymatiques, provoquant l'apparition de certaines maladies. À propos, les femmes peuvent connaître des perturbations dans leur cycle menstruel.

Aubépine. La teneur assez élevée en acides organiques et tartriques, citriques et huileux de l'aubépine améliore la production de suc gastrique. En conséquence, l’estomac se remplit d’acide et de gaz.

Yaourt. Consommé à jeun, le yaourt perd une partie importante de ses qualités bénéfiques. Il est recommandé de le consommer deux heures après les repas ou avant le coucher. Ce n’est que dans ces cas-là que cela aide vraiment au processus de digestion.

Patate douce. La pectine et l'acide tannique contribuent à la sécrétion du suc gastrique, à la suite de quoi une personne commence à ressentir un inconfort sévère.

Sucre. Le sucre cristallisé est assez digeste. Si le sucre pénètre dans un estomac vide, le corps humain n'est pas en mesure de sécréter la quantité d'insuline requise pour maintenir son niveau normal dans le sang. Tout cela peut entraîner des maladies oculaires. De plus, le sucre est un aliment acidifiant qui peut perturber l’équilibre acido-basique.

Ail. Il contient de l'allicine, qui irrite les intestins ainsi que les parois de l'estomac. Ceci se heurte à l'apparition d'un gastrospasme.

Conserves et viandes fumées. Il est assez difficile de qualifier cet aliment de sain, pas seulement pour le petit-déjeuner : les arômes, les conservateurs, beaucoup de sel... font leur mauvais travail, affectant l'état du corps dans son ensemble.

Ainsi, même si vous avez faim, ne vous précipitez pas pour manger tout ce qui vous tombe sous la main. N’oubliez pas : tous les aliments ne peuvent pas être consommés l’estomac vide. Et si vous ne voulez pas faire face à divers troubles gastro-intestinaux, alors mieux vaut privilégier les desserts, ainsi que les produits à base de farine.

Source : profi-forex.org