Ernæringseksperter navngav farlig mat på tom mage

Hvorfor er frokost så viktig? Husker du hva folkevisdommen sier? "Du må spise frokost selv." Moderne ernæringsfysiologer kan ikke annet enn å være enig i dette. Dessuten: en skikkelig frokost er en utmerket forebygging av et stort antall sykdommer.

Selvfølgelig, når en person er sulten, er han ikke helt kresen på mat og bruker derfor vanligvis alt som kommer for hånden. I mellomtiden anbefales det ikke å spise visse matvarer på tom mage. Hvilke produkter som var inkludert i den forbudte listen over produkter, fant eksperter ut i delene "medisinske nyheter" i investormagasinet "Stock Leader".

Her er noen eksempler på kontroversielle snackingmetoder:

Bananer. På grunn av det høye magnesiuminnholdet kan inntak av bananer på tom mage føre til ubalanse i kalsium-magnesiumbalansen i menneskekroppen. Alt dette er full av utseendet til en rekke kardiovaskulære sykdommer.

Appelsiner. Det er bedre å ikke spise denne frukten på tom mage, da den blir full av gasser og syre - dette kan føre til fordøyelsesbesvær og forverring av gastritt, en allergisk reaksjon er mulig, noe som fører til urolig mage eller hudutslett.

Persimmon. Denne frukten inneholder store mengder pektin og garvesyre, som danner en gel-lignende substans under reaksjon med magesaft. Som et resultat kan magestein vises. De samme bivirkningene oppstår i tomater hvis de konsumeres på tom mage.

Generelt bør det bemerkes at rå grønnsaker - agurker, paprika, kål - kan forårsake irritasjon av mageslimhinnen om morgenen. Derfor bør de ikke inntas på tom mage, spesielt for personer med fordøyelsesproblemer.

Kalde drikker som irriterer tarm og mage. Som et resultat av å drikke kalde drikker, kan enzymatiske reaksjoner bli forstyrret, noe som forårsaker forekomsten av visse sykdommer. Forresten, kvinner kan oppleve forstyrrelser i menstruasjonssyklusen.

Hagtorn. Det ganske høye innholdet av organiske og vinsyre-, sitron- og oljesyrer i hagtorn øker produksjonen av magesaft. Som et resultat blir magen full av syre og gasser.

Yoghurt. Når den konsumeres på tom mage, mister yoghurt en betydelig del av sine fordelaktige egenskaper. Det anbefales å konsumere det to timer etter måltider eller før leggetid. Bare i disse tilfellene hjelper det virkelig i fordøyelsesprosessen.

Søtpotet. Pektin og garvesyre bidrar til utskillelsen av magesaft, som et resultat av at en person begynner å oppleve alvorlig ubehag.

Sukker. Granulert sukker er ganske lett fordøyelig. Hvis sukker kommer inn på tom mage, er ikke menneskekroppen i stand til å skille ut den nødvendige mengden insulin for å opprettholde sitt normale nivå i blodet. Alt dette kan resultere i øyesykdommer. Dessuten er sukker en syredannende mat som kan forstyrre syre-basebalansen.

Hvitløk. Den inneholder allicin, som irriterer tarmene, så vel som veggene i magen. Dette er full av utseendet til gastrospasme.

Hermetikk og røkt kjøtt. Det er ganske vanskelig å kalle denne maten sunn, ikke bare til frokost: smakstilsetninger, konserveringsmidler, mye salt ... gjør sitt dårlige arbeid, og påvirker tilstanden til kroppen som helhet.

Derfor, selv om du er sulten, ikke skynd deg å spise det du kommer over. Husk: ikke all mat kan inntas på tom mage. Og hvis du ikke vil takle ulike gastrointestinale lidelser, er det bedre å foretrekke desserter, så vel som melprodukter.

Kilde: profi-forex.org