Dietetycy wymieniali niebezpieczne pokarmy na pusty żołądek

Dlaczego śniadanie jest tak ważne? Pamiętasz, co mówi mądrość ludowa? „Musisz sam zjeść śniadanie”. Współcześni dietetycy nie mogą się z tym nie zgodzić. Ponadto: prawidłowe śniadanie to doskonała profilaktyka ogromnej liczby chorób.

Oczywiście, gdy człowiek jest głodny, nie jest do końca wybredny w kwestii jedzenia i dlatego zazwyczaj korzysta ze wszystkiego, co mu pod ręką. W międzyczasie nie zaleca się spożywania niektórych pokarmów na pusty żołądek. Jakie produkty znalazły się na liście produktów zabronionych, eksperci dowiedzieli się w działach „wiadomości medyczne” magazynu inwestorskiego „Stock Leader”.

Oto kilka przykładów kontrowersyjnych sposobów podjadania:

Banany. Ze względu na dużą zawartość magnezu, spożywanie bananów na czczo może prowadzić do zaburzenia równowagi wapniowo-magnezowej w organizmie człowieka. Wszystko to jest obarczone pojawieniem się wielu chorób sercowo-naczyniowych.

Pomarańcze. Lepiej nie jeść tego owocu na pusty żołądek, ponieważ staje się pełen gazów i kwasu - może to prowadzić do niestrawności i zaostrzenia zapalenia błony śluzowej żołądka, możliwa jest reakcja alergiczna, prowadząca do rozstroju żołądka lub wysypki skórnej.

Persymona. Owoc ten zawiera duże ilości pektyny i kwasu garbnikowego, które w reakcji z sokiem żołądkowym tworzą żelową substancję. W rezultacie mogą pojawić się kamienie żołądkowe. Te same skutki uboczne występują w przypadku pomidorów spożywanych na pusty żołądek.

Ogólnie należy zauważyć, że surowe warzywa - ogórki, papryka, kapusta - mogą powodować rano podrażnienie błony śluzowej żołądka. Dlatego nie należy ich spożywać na czczo, zwłaszcza u osób mających problemy z trawieniem.

Zimne napoje podrażniające jelita i żołądek. W wyniku picia zimnych napojów mogą zostać zakłócone reakcje enzymatyczne, co może skutkować wystąpieniem niektórych chorób. Nawiasem mówiąc, kobiety mogą doświadczyć zakłóceń w cyklu menstruacyjnym.

Głóg. Dość wysoka zawartość kwasów organicznych i winowych, cytrynowego i oleistego w głogu wzmaga produkcję soku żołądkowego. W rezultacie żołądek wypełnia się kwasami i gazami.

Jogurt. Jogurt spożywany na czczo traci znaczną część swoich korzystnych właściwości. Zaleca się spożywać dwie godziny po posiłku lub przed snem. Tylko w takich przypadkach naprawdę pomaga w procesie trawienia.

Słodki ziemniak. Pektyna i kwas garbnikowy przyczyniają się do wydzielania soku żołądkowego, w wyniku czego osoba zaczyna odczuwać silny dyskomfort.

Cukier. Cukier granulowany jest dość łatwo przyswajalny. Jeśli cukier dostanie się na pusty żołądek, organizm ludzki nie jest w stanie wydzielić wymaganej ilości insuliny, aby utrzymać prawidłowy poziom we krwi. Wszystko to może skutkować chorobami oczu. Ponadto cukier jest pokarmem kwasotwórczym, który może zaburzyć równowagę kwasowo-zasadową.

Czosnek. Zawiera allicynę, która podrażnia jelita i ściany żołądka. Jest to obarczone pojawieniem się skurczu żołądka.

Konserwy i wędliny. Trudno nazwać to jedzenie zdrowym nie tylko na śniadanie: aromaty, konserwanty, dużo soli... robią swoje, wpływając na kondycję całego organizmu.

Dlatego nawet jeśli jesteś głodny, nie spiesz się, aby zjeść wszystko, co napotkasz. Pamiętaj: nie wszystkie produkty spożywcze można spożywać na pusty żołądek. A jeśli nie chcesz mieć do czynienia z różnymi zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, lepiej jest preferować desery, a także produkty mączne.

Źródło: profi-forex.org