I nutrizionisti nominavano cibi pericolosi a stomaco vuoto

Perché la colazione è così importante? Ricordi cosa dice la saggezza popolare? "Devi fare colazione da solo." I nutrizionisti moderni non possono che essere d'accordo con questo. Inoltre: una corretta colazione è un'ottima prevenzione di un gran numero di malattie.

Naturalmente, quando una persona ha fame, non è del tutto esigente riguardo al cibo e quindi di solito usa tutto ciò che gli capita a portata di mano. Nel frattempo, non è consigliabile mangiare determinati alimenti a stomaco vuoto. Quali prodotti erano inclusi nell'elenco dei prodotti vietati, gli esperti hanno scoperto nelle sezioni "notizie mediche" della rivista per investitori "Stock Leader".

Ecco alcuni esempi di metodi di spuntino controversi:

Banane. A causa dell’elevato contenuto di magnesio, il consumo di banane a stomaco vuoto può portare a uno squilibrio nell’equilibrio calcio-magnesio nel corpo umano. Tutto ciò è irto della comparsa di una serie di malattie cardiovascolari.

Arance. È meglio non mangiare questo frutto a stomaco vuoto, poiché diventa pieno di gas e acido: questo può portare a indigestione ed esacerbazione della gastrite, è possibile una reazione allergica che porta a mal di stomaco o eruzioni cutanee.

Cachi. Questo frutto contiene grandi quantità di pectina e acido tannico, che formano una sostanza gelatinosa durante la reazione con il succo gastrico. Di conseguenza, possono comparire calcoli gastrici. Gli stessi effetti collaterali si verificano nei pomodori se consumati a stomaco vuoto.

In generale, va notato che le verdure crude - cetrioli, peperoni, cavoli - possono causare irritazione alla mucosa gastrica al mattino. Pertanto non dovrebbero essere consumati a stomaco vuoto, in particolare per le persone con problemi digestivi.

Bevande fredde che irritano l'intestino e lo stomaco. Come risultato del consumo di bevande fredde, le reazioni enzimatiche possono essere interrotte, causando l'insorgenza di alcune malattie. A proposito, le donne potrebbero riscontrare interruzioni nel ciclo mestruale.

Biancospino. Il contenuto piuttosto elevato di acidi organici e tartarico, citrico e oleoso nel biancospino migliora la produzione di succo gastrico. Di conseguenza, lo stomaco si riempie di acido e gas.

Yogurt. Se consumato a stomaco vuoto, lo yogurt perde una parte significativa delle sue qualità benefiche. Si consiglia di consumarlo due ore dopo i pasti o prima di coricarsi. Solo in questi casi aiuta davvero nel processo di digestione.

Patata dolce. La pectina e l'acido tannico contribuiscono alla secrezione del succo gastrico, a seguito del quale una persona inizia a provare un forte disagio.

Zucchero. Lo zucchero semolato è abbastanza facilmente digeribile. Se lo zucchero entra nello stomaco vuoto, il corpo umano non è in grado di secernere la quantità di insulina necessaria per mantenere il suo livello normale nel sangue. Tutto ciò può provocare malattie agli occhi. Inoltre, lo zucchero è un alimento acido che può alterare l’equilibrio acido-base.

Aglio. Contiene allicina, che irrita l'intestino e le pareti dello stomaco. Questo è irto della comparsa di gastrospasmo.

Cibo in scatola e carni affumicate. È abbastanza difficile definire questo alimento salutare non solo a colazione: aromi, conservanti, molto sale... fanno il loro cattivo lavoro, influenzando lo stato dell'organismo nel suo insieme.

Quindi, anche se hai fame, non affrettarti a mangiare qualunque cosa incontri. Ricorda: non tutti gli alimenti possono essere consumati a stomaco vuoto. E se non vuoi affrontare vari disturbi gastrointestinali, allora è meglio dare la preferenza ai dolci e ai prodotti a base di farina.

Fonte: profi-forex.org