Nutritionists namngav farliga livsmedel på fastande mage

Varför är frukost så viktig? Kommer du ihåg vad folkvisdomen säger? "Du måste äta frukost själv." Moderna nutritionister kan inte annat än hålla med om detta. Dessutom: en ordentlig frukost är ett utmärkt förebyggande av ett stort antal sjukdomar.

När en person är hungrig är han förstås inte helt matkräsen och använder därför oftast allt som kommer till hands. Under tiden rekommenderas det inte att äta vissa livsmedel på fastande mage. Vilka produkter som ingick i den förbjudna listan över produkter, fick experter reda på i avsnitten "medicinska nyheter" i investerartidningen "Stock Leader".

Här är några exempel på kontroversiella mellanmålsmetoder:

Bananer. På grund av den höga magnesiumhalten kan intag av bananer på fastande mage leda till en obalans i kalcium-magnesiumbalansen i människokroppen. Allt detta är fyllt med uppkomsten av ett antal hjärt-kärlsjukdomar.

Apelsiner. Det är bättre att inte äta denna frukt på fastande mage, eftersom den blir full av gaser och syra - detta kan leda till matsmältningsbesvär och förvärring av gastrit, en allergisk reaktion är möjlig, vilket leder till orolig mage eller hudutslag.

Persimmon. Denna frukt innehåller stora mängder pektin och garvsyra, som bildar en gelliknande substans under reaktion med magsaft. Som ett resultat kan magstenar uppstå. Samma biverkningar uppstår i tomater om de konsumeras på fastande mage.

I allmänhet bör det noteras att råa grönsaker - gurka, paprika, kål - kan orsaka irritation av magslemhinnan på morgonen. Därför bör de inte konsumeras på fastande mage, särskilt för personer med matsmältningsproblem.

Kalla drycker som irriterar tarmarna och magen. Som ett resultat av att dricka kalla drycker kan enzymatiska reaktioner störas, vilket orsakar förekomsten av vissa sjukdomar. Förresten, kvinnor kan uppleva störningar i sin menstruationscykel.

Hagtorn. Det ganska höga innehållet av organiska och vinsyra-, citron- och oljesyror i hagtorn ökar produktionen av magsaft. Som ett resultat blir magen full av syra och gaser.

Yoghurt. När den konsumeras på fastande mage, förlorar yoghurt en betydande del av sina fördelaktiga egenskaper. Det rekommenderas att konsumera det två timmar efter måltider eller före sänggåendet. Endast i dessa fall hjälper det verkligen i matsmältningsprocessen.

Sötpotatis. Pektin och garvsyra bidrar till utsöndringen av magsaft, som ett resultat av vilket en person börjar uppleva allvarliga obehag.

Socker. Strösocker är ganska lättsmält. Om socker kommer in i en tom mage kan människokroppen inte utsöndra den mängd insulin som krävs för att bibehålla sin normala nivå i blodet. Allt detta kan resultera i ögonsjukdomar. Dessutom är socker ett syrabildande livsmedel som kan störa syra-basbalansen.

Vitlök. Den innehåller allicin, som irriterar tarmarna, liksom väggarna i magen. Detta är fyllt med utseendet av gastrospasm.

Konserver och rökt kött. Det är ganska svårt att kalla denna mat hälsosam, inte bara till frukost: smakämnen, konserveringsmedel, mycket salt ... gör sitt dåliga arbete, vilket påverkar kroppens tillstånd som helhet.

Så även om du är hungrig, skynda dig inte att äta vad du än stöter på. Kom ihåg: inte all mat kan konsumeras på fastande mage. Och om du inte vill ta itu med olika gastrointestinala störningar, är det bättre att ge företräde åt desserter, såväl som mjölprodukter.

Källa: profi-forex.org