Dietoloqlar acqarına təhlükəli qidaları adlandırdılar

Səhər yeməyi niyə bu qədər vacibdir? Xalq müdrikliyinin nə dediyini xatırlayın? "Səhər yeməyini özün yeməlisən." Müasir dietoloqlar bununla razılaşa bilməzlər. Üstəlik: düzgün səhər yeməyi çox sayda xəstəliklərin əla qarşısının alınmasıdır.

Şübhəsiz ki, insan ac olanda yeməkdə tamamilə seçici deyil və buna görə də adətən əlinə gələn hər şeyi istifadə edir. Bu arada bəzi qidaları acqarına yemək məsləhət görülmür. Mütəxəssislər qadağan olunmuş məhsullar siyahısına hansı məhsulların daxil edildiyini investor jurnalının “Stock Leader”in “tibbi xəbərlər” bölməsində öyrəniblər.

Mübahisəli qəlyanaltı üsullarına bəzi nümunələr:

banan. Tərkibində yüksək maqnezium olduğu üçün acqarına banan istehlakı insan orqanizmində kalsium-maqnezium balansının pozulmasına səbəb ola bilər. Bütün bunlar bir sıra ürək-damar xəstəliklərinin görünüşü ilə doludur.

Portağal. Bu meyvəni acqarına yeməmək daha yaxşıdır, çünki o, qazlar və turşu ilə dolu olur - bu, həzm pozğunluğuna və qastritin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər, mədə narahatlığına və ya dəri səpgilərinə səbəb olan allergik reaksiya mümkündür.

Xurma. Bu meyvədə mədə şirəsi ilə reaksiya zamanı geləbənzər maddə əmələ gətirən çoxlu miqdarda pektin və tannik turşusu var. Nəticədə mədə daşları görünə bilər. Pomidorda acqarına istehlak edildikdə eyni yan təsirlər meydana gəlir.

Ümumiyyətlə, qeyd etmək lazımdır ki, çiy tərəvəzlər - xiyar, paprika, kələm səhərlər mədə selikli qişasının qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Buna görə də, ac qarnına, xüsusən də həzm problemi olan insanlar üçün istehlak edilməməlidir.

Bağırsaqları və mədəni qıcıqlandıran soyuq içkilər. Soyuq içkilərin qəbulu nəticəsində müəyyən xəstəliklərin yaranmasına səbəb olan fermentativ reaksiyalar pozula bilər. Yeri gəlmişkən, qadınlarda menstrual dövrünün pozulması ola bilər.

yemişan. Yemişanda üzvi və tartarik, limon və yağ turşularının kifayət qədər yüksək olması mədə şirəsinin istehsalını gücləndirir. Nəticədə mədə turşu və qazlarla dolu olur.

Qatıq. Aç qarına istehlak edildikdə, qatıq faydalı keyfiyyətlərinin əhəmiyyətli bir hissəsini itirir. Yeməkdən iki saat sonra və ya yatmazdan əvvəl istehlak etmək tövsiyə olunur. Yalnız bu hallarda həzm prosesinə həqiqətən kömək edir.

Şirin kartof. Pektin və tanin turşusu mədə şirəsinin ifrazına kömək edir, bunun nəticəsində bir insan ciddi narahatlıq keçirməyə başlayır.

Şəkər. Toz şəkər olduqca asanlıqla həzm olunur. Şəkər boş bir mədəyə daxil olarsa, insan orqanizmi qanda normal səviyyəsini saxlamaq üçün lazım olan miqdarda insulin ifraz edə bilmir. Bütün bunlar göz xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Üstəlik, şəkər turşu-əsas balansını poza bilən turşu əmələ gətirən qidadır.

Sarımsaq. Tərkibində bağırsaqları, eləcə də mədənin divarlarını qıcıqlandıran allisin var. Bu, qastrospazmın görünüşü ilə doludur.

Konservləşdirilmiş yeməklər və hisə verilmiş ətlər. Bu yeməyi yalnız səhər yeməyi üçün deyil, sağlam adlandırmaq olduqca çətindir: ləzzətlər, konservantlar, çoxlu duz ... bütövlükdə bədənin vəziyyətinə təsir edən pis işlərini görür.

Beləliklə, ac olsanız belə, qarşınıza çıxanı yeməyə tələsməyin. Unutmayın: bütün qidaları acqarına qəbul etmək olmaz. Müxtəlif mədə-bağırsaq xəstəlikləri ilə məşğul olmaq istəmirsinizsə, desertlərə, eləcə də un məhsullarına üstünlük vermək daha yaxşıdır.

Mənbə: profi-forex.org