Οι διατροφολόγοι ονόμασαν επικίνδυνες τροφές με άδειο στομάχι

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το πρωινό; Θυμάστε τι λέει η λαϊκή σοφία; «Πρέπει να φας πρωινό μόνος σου». Οι σύγχρονοι διατροφολόγοι δεν μπορούν παρά να συμφωνήσουν με αυτό. Επιπλέον: ένα σωστό πρωινό είναι μια εξαιρετική πρόληψη ενός τεράστιου αριθμού ασθενειών.

Φυσικά, όταν ένα άτομο πεινά, δεν είναι εντελώς επιλεκτικό στο φαγητό και ως εκ τούτου συνήθως χρησιμοποιεί ό,τι του έρχεται στο χέρι. Στο μεταξύ, δεν συνιστάται η κατανάλωση ορισμένων τροφών με άδειο στομάχι. Ποια προϊόντα συμπεριλήφθηκαν στον απαγορευμένο κατάλογο προϊόντων, οι ειδικοί ανακάλυψαν στις ενότητες "ιατρικές ειδήσεις" του επενδυτικού περιοδικού "Stock Leader".

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα αμφιλεγόμενων μεθόδων σνακ:

Μπανάνες. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε μαγνήσιο, η κατανάλωση μπανανών με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία στην ισορροπία ασβεστίου-μαγνήσιου στο ανθρώπινο σώμα. Όλα αυτά είναι γεμάτα με την εμφάνιση μιας σειράς καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πορτοκάλια. Είναι καλύτερα να μην τρώτε αυτό το φρούτο με άδειο στομάχι, καθώς γεμίζει με αέρια και οξύ - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία και έξαρση της γαστρίτιδας, είναι πιθανή μια αλλεργική αντίδραση, που οδηγεί σε στομαχικές διαταραχές ή δερματικά εξανθήματα.

Διόσπυπος. Αυτός ο καρπός περιέχει μεγάλες ποσότητες πηκτίνης και ταννικού οξέος, τα οποία σχηματίζουν μια ουσία που μοιάζει με γέλη κατά την αντίδραση με το γαστρικό υγρό. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστούν γαστρικές πέτρες. Οι ίδιες παρενέργειες εμφανίζονται και στις ντομάτες εάν καταναλωθούν με άδειο στομάχι.

Γενικά, πρέπει να σημειωθεί ότι τα ωμά λαχανικά - αγγούρια, πάπρικα, λάχανο - μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου το πρωί. Επομένως, δεν πρέπει να καταναλώνονται με άδειο στομάχι, ιδιαίτερα για άτομα με πεπτικά προβλήματα.

Κρύα ροφήματα που ερεθίζουν τα έντερα και το στομάχι. Ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης κρύων ποτών, οι ενζυμικές αντιδράσεις μπορεί να διαταραχθούν, προκαλώντας την εμφάνιση ορισμένων ασθενειών. Παρεμπιπτόντως, οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν διαταραχές στον εμμηνορροϊκό τους κύκλο.

Λευκάγκαθα. Η αρκετά υψηλή περιεκτικότητα του κράταιγου σε οργανικά και τρυγικά, κιτρικά και ελαιώδη οξέα ενισχύει την παραγωγή γαστρικού υγρού. Ως αποτέλεσμα, το στομάχι γεμίζει με οξέα και αέρια.

Γιαούρτι. Όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι, το γιαούρτι χάνει σημαντικό μέρος των ευεργετικών του ιδιοτήτων. Συνιστάται η κατανάλωσή του δύο ώρες μετά τα γεύματα ή πριν τον ύπνο. Μόνο σε αυτές τις περιπτώσεις βοηθά πραγματικά στη διαδικασία της πέψης.

Γλυκοπατάτα. Η πηκτίνη και το ταννικό οξύ συμβάλλουν στην έκκριση γαστρικού υγρού, με αποτέλεσμα ένα άτομο να αρχίζει να αισθάνεται σοβαρή ενόχληση.

Ζάχαρη. Η κρυσταλλική ζάχαρη είναι αρκετά εύπεπτη. Εάν η ζάχαρη εισέλθει με άδειο στομάχι, το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να εκκρίνει την απαιτούμενη ποσότητα ινσουλίνης για να διατηρήσει το φυσιολογικό της επίπεδο στο αίμα. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε οφθαλμικές παθήσεις. Επιπλέον, η ζάχαρη είναι μια τροφή που σχηματίζει οξύ και μπορεί να διαταράξει την οξεοβασική ισορροπία.

Σκόρδο. Περιέχει αλισίνη, η οποία ερεθίζει τα έντερα, καθώς και τα τοιχώματα του στομάχου. Αυτό είναι γεμάτο με την εμφάνιση γαστρόσπασμου.

Κονσερβοποιημένα τρόφιμα και καπνιστά κρέατα. Είναι αρκετά δύσκολο να ονομάσουμε αυτό το φαγητό υγιεινό όχι μόνο για πρωινό: αρώματα, συντηρητικά, πολύ αλάτι... κάνουν την κακή δουλειά τους, επηρεάζοντας την κατάσταση του οργανισμού συνολικά.

Έτσι, ακόμα κι αν πεινάτε, μην βιαστείτε να φάτε ό,τι συναντήσετε. Θυμηθείτε: δεν μπορούν να καταναλωθούν όλα τα τρόφιμα με άδειο στομάχι. Και αν δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε διάφορες γαστρεντερικές διαταραχές, τότε είναι καλύτερο να προτιμάτε τα επιδόρπια, καθώς και τα προϊόντα αλευριού.

Πηγή: profi-forex.org