Ravitsemusasiantuntijat nimesivät vaarallisia ruokia tyhjään vatsaan

Miksi aamiainen on niin tärkeä? Muistatko mitä kansan viisaus sanoo? "Sinun täytyy syödä aamiainen itse." Nykyaikaiset ravitsemusasiantuntijat eivät voi olla muuta kuin samaa mieltä tästä. Lisäksi: kunnollinen aamiainen on erinomainen ehkäisy lukuisille sairauksille.

Kun ihminen on nälkäinen, hän ei tietenkään ole täysin nirso ruuan suhteen ja käyttää siksi yleensä kaikkea, mikä on käsillä. Sillä välin ei ole suositeltavaa syödä tiettyjä ruokia tyhjään vatsaan. Mitkä tuotteet sisältyivät kiellettyjen tuotteiden luetteloon, asiantuntijat selvittivät sijoittajalehden ”Stock Leader” ”lääketieteelliset uutiset” -osiossa.

Tässä on esimerkkejä kiistanalaisista välipalatavoista:

Banaanit. Korkean magnesiumpitoisuuden vuoksi banaanien nauttiminen tyhjään mahaan voi johtaa kalsium-magnesium-tasapainon epätasapainoon ihmiskehossa. Kaikki tämä on täynnä useiden sydän- ja verisuonisairauksien esiintymistä.

Appelsiinit. On parempi olla syömättä tätä hedelmää tyhjään vatsaan, koska se on täynnä kaasuja ja happoa - tämä voi johtaa ruoansulatushäiriöihin ja gastriitin pahenemiseen, allerginen reaktio on mahdollinen, mikä johtaa vatsavaivoihin tai ihottumaan.

Kaki. Tämä hedelmä sisältää suuria määriä pektiiniä ja tanniinihappoa, jotka muodostavat geelimäisen aineen reagoidessaan mahanesteen kanssa. Seurauksena voi olla mahakiviä. Samat sivuvaikutukset ilmenevät tomaateissa, jos ne nautitaan tyhjään vatsaan.

Yleisesti ottaen on huomattava, että raa'at vihannekset - kurkut, paprika, kaali - voivat aiheuttaa mahalaukun limakalvon ärsytystä aamuisin. Siksi niitä ei pidä syödä tyhjään vatsaan, etenkään ihmisille, joilla on ruoansulatusongelmia.

Kylmiä juomia, jotka ärsyttävät suolistoa ja vatsaa. Kylmien juomien juomisen seurauksena entsymaattiset reaktiot voivat häiriintyä, mikä voi aiheuttaa tiettyjen sairauksien esiintymistä. Muuten, naiset voivat kokea kuukautiskiertohäiriöitä.

Orapihlaja. Orapihlajan melko korkea orgaanisten ja viini-, sitruuna- ja öljyhappojen pitoisuus tehostaa mahamehun tuotantoa. Seurauksena on, että vatsa on täynnä happoa ja kaasuja.

Jogurtti. Tyhjään vatsaan nautittuna jogurtti menettää merkittävän osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan. On suositeltavaa juoda kaksi tuntia aterian jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa. Vain näissä tapauksissa se todella auttaa ruoansulatusprosessissa.

Bataatti. Pektiini ja tanniinihappo edistävät mahanesteen erittymistä, minkä seurauksena henkilö alkaa kokea vakavaa epämukavuutta.

Sokeri. Kidesokeri on melko helposti sulavaa. Jos sokeria pääsee tyhjään vatsaan, ihmiskeho ei pysty erittämään tarvittavaa määrää insuliinia ylläpitääkseen normaalitasoaan veressä. Kaikki tämä voi johtaa silmäsairauksiin. Lisäksi sokeri on happoa muodostava ruoka, joka voi häiritä happo-emästasapainoa.

Valkosipuli. Se sisältää allisiinia, joka ärsyttää suolistoa sekä mahan seinämiä. Tämä on täynnä gastrospasmin esiintymistä.

Säilykkeet ja savustetut lihat. On melko vaikeaa kutsua tätä ruokaa terveelliseksi paitsi aamiaiseksi: aromit, säilöntäaineet, paljon suolaa... tekevät huonon työnsä ja vaikuttavat koko kehon tilaan.

Näin ollen, vaikka olisit nälkäinen, älä kiirehdi syömään kaikkea, mitä kohtaat. Muista: kaikkea ruokaa ei voi syödä tyhjään vatsaan. Ja jos et halua käsitellä erilaisia ​​ruoansulatuskanavan häiriöitä, on parempi antaa etusija jälkiruokille sekä jauhotuotteille.

Lähde: profi-forex.org