牛皮癣的饮食

最常见的是，牛皮癣出现在头发下方的头部、肘关节和膝关节的表面以及骶骨区域。据医生介绍，这种表现为皮肤红色脱皮的疾病仍然无法治愈。然而，减少牛皮癣的负面表现仍然是可能的。

首席医生和营养学家 John Pegano 对这一诊断进行了 20 年的实践研究，并得出结论：治疗应该从饮食开始。其本质是通过摄入的食物来维持体内的酸碱平衡。并监控您的情绪状态。毕竟，众所周知，神经衰弱和压力会导致这种疾病的恶化。

洁面

在进行 Pegano 饮食之前，您需要净化身体。为此，您可以采用为期 3 天的苹果、葡萄或柑橘饮食，其中应包括每日清洁灌肠。以后需要监测排便情况，每日2-3次，每次1茶匙。橄榄油，是一种温和的泻药。

阻止毒素

接下来你需要阻止毒素的进入。为此，您每天需要喝大约8杯水、天然柠檬汁（用水稀释一勺蜂蜜）、鲜榨橙汁、葡萄柚汁、葡萄汁、梨汁和菠萝汁、芹菜汁、甜菜汁、胡萝卜汁、欧芹、草药清洁茶、水果蜜饯。

提出此类建议的原因是，银屑病患者的菜单中应以成碱食物为主（占饮食的 70-80%），而只有 20-30% 的饮食应分配给成酸食物。

碱性食物：水果。蔓越莓、醋栗、李子、李子和蓝莓除外。同时，苹果、瓜类和香蕉不能与其他食物一起食用，只能作为单独的膳食。不要将柑橘类水果及其果汁与全谷物和乳制品一起食用。

蔬菜，豆类除外，大黄，南瓜，球芽甘蓝（可以少量食用）。有必要从饮食中完全排除茄属植物的所有蔬菜：西红柿，土豆，辣椒，茄子。

产酸食物是指含有蛋白质、淀粉、糖、脂肪和油的食物，即肉、谷物、奶酪、糖、土豆、干豌豆、豆类、油、奶油、肉制品。它们的大量组合会在血液中产生酸性反应，从而使牛皮癣患者的病情恶化。

菜单的基础应该是水果、富含维生素 B 的食物 - 燕麦、大麦、蛋黄、黑麦面包、鸡肉、蜂蜜、杏仁、小麦芽、绿色蔬菜、西兰花、萝卜、甜菜、鱼、羊肉、牛奶、开菲尔、酸奶、酸奶、白奶酪（占日常饮食的30%）、全麦粥、麸皮、荞麦（加水）。

饮食净化身体

禁止

此饮食的禁止食物：辛辣、烟熏、油炸、面包和所有白面粉制成的产品、任何甜食和含糖食品、冰淇淋、奶昔、鲜奶油、苏打水、披萨等。皮肤清洁饮食的禁止饮料– 咖啡、酒精和番茄汁。

菜单示例

早餐：燕麦片加水，可以加干果：葡萄干、杏干、梨、苹果、小李子。绿茶或花草茶加洋甘菊和玫瑰果。

第二份早餐：烤苹果。

午餐：素食罗宋汤。您可以在成品菜中添加 1 汤匙。低脂酸奶油。鸡胸肉煮熟，去皮。干果蜜饯。

晚餐：新鲜黄瓜沙拉，配以未精制橄榄油调味的香草。烤鱼或蒸鱼：鳕鱼、比目鱼。甘菊花草茶。

由于这种皮肤饮食，不仅皮肤问题会消失，而且多余的皮肤也会消失。