Dieta pro psoriázu

Nejčastěji se lupénka objevuje na hlavě pod vlasy, na povrchu loketních a kolenních kloubů a v sakrální oblasti. Toto onemocnění, které se projevuje jako červené olupování kůže, zůstává podle lékařů stále nevyléčitelné. Stále je však možné snížit negativní projevy lupénky.

Přední lékař a odborník na výživu John Pegano studoval tuto diagnózu v praxi 20 let a dospěl k závěru, že léčba by měla začít dietou. Jeho podstatou je udržovat acidobazickou rovnováhu v těle prostřednictvím konzumované potravy. A také sledujte svůj emoční stav. Koneckonců, je známo, že nervová zhroucení a stres vyvolávají exacerbaci této nemoci.

Očista

Než půjdete na dietu Pegano, musíte své tělo očistit. K tomu můžete aplikovat 3denní jablečnou, hroznovou nebo citrusovou dietu, která by měla zahrnovat každodenní čistící klystýry. V budoucnu musíte sledovat pohyby střev a konzumovat 1 lžičku 2-3krát denně. olivový olej, což je mírné projímadlo.

Stop toxinům

Dále musíte zablokovat přístup k toxinům. K tomu je třeba vypít asi 8 sklenic vody denně, přírodní citronovou šťávu (lžíci medu zředit vodou), čerstvě vymačkanou šťávu z pomeranče, grapefruitu, hroznů, hrušek a ananasu, šťávy z celeru, červené řepy, mrkve, petržel, bylinné čistící čaje, ovocné kompoty .

Taková doporučení jsou způsobena skutečností, že v jídelníčku pacienta s psoriázou by měly převládat zásadotvorné potraviny (70-80% stravy) a pouze 20-30% stravy by mělo být přiděleno na kyselinotvorné potraviny.

Zásaditotvorné potraviny: ovoce. Výjimkou jsou brusinky, rybíz, sušené švestky, švestky a borůvky. Jablka, melouny a banány přitom nelze jíst s jinými potravinami, pouze jako samostatné jídlo. Nekonzumujte citrusové plody a jejich šťávy s celozrnnými výrobky a mléčnými výrobky.

Zelenina, s výjimkou luštěnin, rebarbora, dýně, růžičková kapusta (můžete jíst v omezeném množství). Je nutné zcela vyloučit ze stravy veškerou zeleninu z čeledi lilek: rajčata, brambory, papriky, lilky.

Kyselinotvorné potraviny jsou potraviny obsahující bílkoviny, škrob, cukry, tuky a oleje, tzn. maso, obiloviny, sýr, cukr, brambory, sušený hrách, fazole, oleje, smetana, masné výrobky. Jejich kombinace ve velkém množství vytvářejí kyselou reakci v krvi, a tím zhoršují stav pacientů s psoriázou.

Základem jídelníčku by mělo být ovoce, potraviny bohaté na vitamín B – oves, ječmen, vaječný žloutek, žitný chléb, kuřecí maso, med, mandle, pšeničné klíčky, zelená zelenina, brokolice, tuřín, červená řepa, ryby, jehněčí maso, mléko , kefír, jogurt, jogurt, bílý sýr (30 % denní stravy), celozrnná kaše, otruby, pohanka (s vodou).

Dieta na očistu těla

Zakázáno

Zakázané potraviny pro tuto dietu: kořeněné, uzené, smažené, chléb a všechny výrobky z bílé mouky, jakékoli sladkosti a potraviny, které obsahují cukr, zmrzlina, mléčné koktejly, šlehačka, soda, pizza atd. Zakázané nápoje pro dietu na čištění pleti – káva, alkohol a rajčatová šťáva.

Ukázkové menu

Snídaně: ovesné vločky s vodou, můžete přidat sušené ovoce: rozinky, sušené meruňky, hrušky, jablka, malé sušené švestky. Zelený čaj nebo bylinkový čaj s heřmánkem a šípkem.

Druhá snídaně: pečené jablko.

Oběd: vegetariánský boršč. Do hotového pokrmu můžete přidat 1 polévkovou lžíci. nízkotučná zakysaná smetana. Vařená kuřecí prsa, zbavená kůže. Kompot ze sušeného ovoce.

Večeře: salát z čerstvé okurky s bylinkami ochucený nerafinovaným olivovým olejem. Ryby, pečené v troubě nebo dušené: treska, platýs. Bylinkový čaj s heřmánkem.

Díky této dietě pro pleť odezní nejen její problémy, ale i přebytky