Régime pour le psoriasis

Le plus souvent, le psoriasis apparaît sur la tête, sous les cheveux, à la surface des articulations du coude et du genou et dans la zone sacrée. Selon les médecins, cette maladie, qui se manifeste par une desquamation rouge de la peau, reste encore incurable. Cependant, il est encore possible de réduire les manifestations négatives du psoriasis.

Le médecin et nutritionniste John Pegano a étudié ce diagnostic dans la pratique pendant 20 ans et est arrivé à la conclusion que le traitement devrait commencer par un régime. Son essence est de maintenir l’équilibre acido-basique de l’organisme grâce à la nourriture consommée. Et surveillez également votre état émotionnel. Après tout, on sait que les dépressions nerveuses et le stress provoquent une exacerbation de cette maladie.

Nettoyage

Avant de suivre le régime Pegano, vous devez nettoyer votre corps. Pour ce faire, vous pouvez appliquer un régime de 3 jours aux pommes, aux raisins ou aux agrumes, qui doit inclure des lavements nettoyants quotidiens. À l'avenir, vous devrez surveiller les selles et consommer 1 cuillère à café 2 à 3 fois par jour. l'huile d'olive, qui est un laxatif doux.

Stop aux toxines

Ensuite, vous devez bloquer l'accès aux toxines. Pour ce faire, vous devez boire environ 8 verres d'eau par jour, du jus de citron naturel (diluer une cuillerée de miel avec de l'eau), des jus d'orange, de pamplemousse, de raisin, de poire et d'ananas fraîchement pressés, des jus de céleri, de betterave, de carotte, persil, tisanes démaquillantes, compotes de fruits .

Ces recommandations sont dues au fait que les aliments alcalinisants devraient prédominer dans le menu d'un patient atteint de psoriasis (70 à 80 % de l'alimentation) et que seulement 20 à 30 % de l'alimentation devraient être alloués aux aliments acidifiants.

Aliments alcalinisants : fruits. Les exceptions sont les canneberges, les groseilles, les pruneaux, les prunes et les myrtilles. Dans le même temps, les pommes, les melons et les bananes ne peuvent pas être consommés avec d'autres aliments, uniquement comme repas séparé. Ne consommez pas d'agrumes et leurs jus avec des céréales complètes et des produits laitiers.

Les légumes, à l'exception des légumineuses, de la rhubarbe, du potiron, des choux de Bruxelles (vous pouvez les consommer en quantité limitée). Il est nécessaire d'exclure complètement de l'alimentation tous les légumes de la famille des solanacées : tomates, pommes de terre, poivrons, aubergines.

Les aliments acidifiants sont des aliments contenant des protéines, de l'amidon, des sucres, des graisses et des huiles, c'est-à-dire viande, céréales, fromage, sucre, pommes de terre, pois secs, haricots, huiles, crème, produits carnés. Leurs combinaisons en grande quantité créent une réaction acide dans le sang, aggravant ainsi l'état des patients atteints de psoriasis.

La base du menu doit être constituée de fruits, d'aliments riches en vitamine B - avoine, orge, jaune d'œuf, pain de seigle, poulet, miel, amandes, germes de blé, légumes verts, brocoli, navets, betteraves, poisson, agneau, lait , kéfir, yaourt , yaourt, fromage blanc (30% de l'alimentation quotidienne), bouillie de blé entier, son, sarrasin (avec de l'eau).

Régime pour nettoyer le corps

Interdit

Aliments interdits pour ce régime : épicés, fumés, frits, pain et tous produits à base de farine blanche, toutes sucreries et aliments contenant du sucre, glaces, milkshakes, chantilly, soda, pizza, etc. Boissons interdites pour le régime nettoyant pour la peau – café, alcool et jus de tomate.

Exemple de menu

Petit déjeuner : flocons d'avoine avec de l'eau, vous pouvez ajouter des fruits secs : raisins secs, abricots secs, poires, pommes, petits pruneaux. Thé vert ou tisane à la camomille et à l'églantier.

Deuxième petit-déjeuner : pomme au four.

Déjeuner : bortsch végétarien. Vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe au plat fini. crème sure faible en gras. Poitrine de poulet bouillie, peau retirée. Compote de fruits secs.

Dîner : salade de concombre frais aux herbes assaisonnées d'huile d'olive non raffinée. Poissons cuits au four ou cuits à la vapeur : cabillaud, flet. Tisane à la camomille.

Grâce à ce régime pour la peau, non seulement ses problèmes disparaîtront, mais aussi les excès