Dieta na łuszczycę

Najczęściej łuszczyca pojawia się na głowie pod włosami, na powierzchni stawów łokciowych i kolanowych oraz w okolicy krzyżowej. Według lekarzy choroba ta, objawiająca się zaczerwienieniem skóry, nadal pozostaje nieuleczalna. Jednak nadal możliwe jest zmniejszenie negatywnych objawów łuszczycy.

Czołowy lekarz i dietetyk John Pegano przez 20 lat badał tę diagnozę w praktyce i doszedł do wniosku, że leczenie należy rozpocząć od diety. Jego istotą jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie poprzez spożywaną żywność. A także monitoruj swój stan emocjonalny. Przecież wiadomo, że załamania nerwowe i stres powodują zaostrzenie tej choroby.

Oczyszczanie

Zanim przejdziesz na dietę Pegano, musisz oczyścić swój organizm. W tym celu można zastosować 3-dniową dietę jabłkową, winogronową lub cytrusową, która powinna obejmować codzienne oczyszczające lewatywy. W przyszłości musisz monitorować wypróżnienia i spożywać 1 łyżeczkę 2-3 razy dziennie. oliwa z oliwek, która jest łagodnym środkiem przeczyszczającym.

Zatrzymaj toksyny

Następnie musisz zablokować dostęp do toksyn. Aby to zrobić, należy pić dziennie około 8 szklanek wody, naturalny sok z cytryny (łyżkę miodu rozcieńczyć wodą), świeżo wyciśnięte soki z pomarańczy, grejpfrutów, winogron, gruszek i ananasów, soki z selera, buraków, marchwi, pietruszka, ziołowe herbatki oczyszczające, kompoty owocowe.

Zalecenia takie wynikają z faktu, że w jadłospisie chorego na łuszczycę powinny dominować pokarmy zasadotwórcze (70-80% diety), a jedynie 20-30% diety powinno przeznaczać się na pokarmy zakwaszające.

Pokarmy zasadotwórcze: owoce. Wyjątkiem są żurawiny, porzeczki, suszone śliwki, śliwki i jagody. Jednocześnie jabłek, melonów i bananów nie można jeść z innymi produktami, jedynie jako odrębny posiłek. Nie spożywaj owoców cytrusowych i ich soków razem z pełnymi ziarnami i produktami mlecznymi.

Warzywa z wyjątkiem roślin strączkowych, rabarbaru, dyni, brukselki (można je jeść w ograniczonych ilościach). Konieczne jest całkowite wykluczenie z diety wszystkich warzyw z rodziny psiankowatych: pomidorów, ziemniaków, papryki, bakłażanów.

Żywność kwasotwórcza to żywność zawierająca białka, skrobię, cukry, tłuszcze i oleje, tj. mięso, zboża, sery, cukier, ziemniaki, groszek suszony, fasola, oleje, śmietana, produkty mięsne. Ich połączenia w dużych ilościach powodują kwaśną reakcję we krwi, pogarszając w ten sposób stan pacjentów z łuszczycą.

Podstawą jadłospisu powinny być owoce, produkty bogate w witaminę B - owies, jęczmień, żółtko jaja, pieczywo żytnie, kurczak, miód, migdały, kiełki pszenicy, zielone warzywa, brokuły, rzepa, buraki, ryby, jagnięcina, mleko , kefir, jogurt, jogurt, ser biały (30% dziennej diety), kasza pełnoziarnista, otręby, kasza gryczana (z wodą).

Dieta oczyszczająca organizm

Zabroniony

Zabronione w tej diecie pokarmy: ostre, wędzone, smażone, pieczywo i wszystkie produkty z białej mąki, wszelkie słodycze oraz żywność zawierająca cukier, lody, koktajle mleczne, bita śmietana, napoje gazowane, pizza itp. Zabronione napoje w diecie oczyszczającej skórę – kawa, alkohol i sok pomidorowy.

Przykładowe menu

Śniadanie: płatki owsiane z wodą, można dodać suszone owoce: rodzynki, suszone morele, gruszki, jabłka, małe suszone śliwki. Herbata zielona lub ziołowa z rumiankiem i owocami dzikiej róży.

Drugie śniadanie: pieczone jabłko.

Obiad: barszcz wegetariański. Do gotowego dania można dodać 1 łyżkę. niskotłuszczowa śmietana. Gotowana pierś z kurczaka, pozbawiona skóry. Kompot z suszonych owoców.

Kolacja: sałatka ze świeżych ogórków z ziołami doprawiona nierafinowaną oliwą z oliwek. Ryby pieczone w piekarniku lub na parze: dorsz, flądra. Herbata ziołowa z rumiankiem.

Dzięki tej diecie dla skóry znikną nie tylko jej problemy, ale i nadmiar