Psoriaz üçün pəhriz

Çox vaxt sedef başın saçın altında, dirsək və diz oynaqlarının səthində və sakral bölgədə görünür. Həkimlərin sözlərinə görə, dərinin qırmızı soyulması kimi özünü göstərən bu xəstəlik hələ də sağalmaz olaraq qalır. Bununla belə, sedef xəstəliyinin mənfi təzahürlərini azaltmaq hələ də mümkündür.

Aparıcı həkim və dietoloq Con Peqano 20 il ərzində bu diaqnozu praktikada tədqiq etmiş və müalicəyə pəhrizlə başlamalı olduğu qənaətinə gəlmişdir. Onun mahiyyəti istehlak edilən qida vasitəsilə orqanizmdə turşu-qələvi balansını saxlamaqdır. Həm də emosional vəziyyətinizi izləyin. Axı, sinir böhranları və stressin bu xəstəliyin kəskinləşməsinə səbəb olduğu məlumdur.

Təmizləmə

Pegano pəhrizinə getməzdən əvvəl bədəninizi təmizləmək lazımdır. Bunu etmək üçün gündəlik təmizləyici lavmanları ehtiva edən 3 günlük alma, üzüm və ya sitrus pəhrizini tətbiq edə bilərsiniz. Gələcəkdə bağırsaq hərəkətlərini izləmək və gündə 2-3 dəfə 1 tsp istehlak etmək lazımdır. mülayim işlədici olan zeytun yağı.

Toksinləri dayandırın

Sonra toksinlərə girişi bloklamalısınız. Bunu etmək üçün gündə təxminən 8 stəkan su, təbii limon suyu (bir qaşıq balı su ilə seyreltin), portağal, qreypfrut, üzüm, armud və ananasın təzə sıxılmış şirələri, kərəviz, çuğundur, yerkökü şirələri, cəfəri, bitki mənşəli təmizləyici çaylar, meyvə kompotları .

Bu cür tövsiyələr onunla əlaqədardır ki, sedef xəstəsinin menyusunda qələvi əmələ gətirən qidalar üstünlük təşkil etməlidir (pəhrizin 70-80%-i) və pəhrizin yalnız 20-30%-i turşu əmələ gətirən qidalar üçün ayrılmalıdır.

Qələvi əmələ gətirən qidalar: meyvələr. İstisnalar zoğal, qarağat, gavalı, gavalı və qaragilədir. Eyni zamanda, alma, qovun və bananı başqa qidalarla yemək olmaz, yalnız ayrıca yemək kimi. Sitrus meyvələri və onların şirələrini tam taxıl və süd məhsulları ilə birlikdə istehlak etməyin.

Tərəvəzlər, paxlalılar, rhubarb, balqabaq, Brüssel kələmləri istisna olmaqla (məhdud miqdarda yeyə bilərsiniz). Pəhrizdən gecə kölgəsi ailəsinin bütün tərəvəzlərini tamamilə istisna etmək lazımdır: pomidor, kartof, bibər, badımcan.

Turşu əmələ gətirən qidalar zülallar, nişastalar, şəkərlər, yağlar və yağlar olan qidalardır, yəni. ət, taxıl, pendir, şəkər, kartof, quru noxud, lobya, yağlar, qaymaq, ət məhsulları. Onların böyük miqdarda birləşmələri qanda turşu reaksiyası yaradır və bununla da sedef xəstələrinin vəziyyətini pisləşdirir.

Menyunun əsasını meyvələr, B vitamini ilə zəngin qidalar - yulaf, arpa, yumurta sarısı, çovdar çörəyi, toyuq əti, bal, badam, buğda cücərtiləri, yaşıl tərəvəzlər, brokoli, şalgam, çuğundur, balıq, quzu əti, süd təşkil etməlidir. , kefir, qatıq , qatıq, ağ pendir (gündəlik pəhrizin 30%-i), tam buğda sıyığı, kəpək, qarabaşaq yarması (su ilə).

Bədəni təmizləmək üçün pəhriz

Qadağandır

Bu pəhriz üçün qadağan olunmuş qidalar: ədviyyatlı, hisə verilmiş, qızardılmış, çörək və ağ undan hazırlanmış bütün məhsullar, tərkibində şəkər, dondurma, milkshakes, çırpılmış qaymaq, soda, pizza və s. - qəhvə, spirt və pomidor suyu.

Nümunə menyu

Səhər yeməyi: su ilə yulaf ezmesi, quru meyvələr əlavə edə bilərsiniz: kişmiş, quru ərik, armud, alma, kiçik gavalı. Yaşıl çay və ya çobanyastığı və itburnu ilə bitki çayı.

İkinci səhər yeməyi: bişmiş alma.

Nahar: vegetarian borş. Hazır yeməyə 1 xörək qaşığı əlavə edə bilərsiniz. az yağlı xama. Qaynadılmış toyuq göğsü, dərisi çıxarılır. Qurudulmuş meyvələrdən kompot.

Şam yeməyi: təmizlənməmiş zeytun yağı ilə ədviyyatlı otlar ilə təzə xiyar salatı. Fırında bişmiş və ya buxarlanmış balıq: cod, kambala. Çobanyastığı ilə bitki çayı.

Dəri üçün bu pəhriz sayəsində təkcə onun problemləri yox, həm də artıqlığı aradan qalxacaq