Diet untuk psoriasis

Paling sering, psoriasis muncul di kepala di bawah rambut, di permukaan sendi siku dan lutut, serta di daerah sakral. Menurut dokter, penyakit yang bermanifestasi sebagai pengelupasan kulit merah ini masih belum bisa disembuhkan. Namun, manifestasi negatif psoriasis masih bisa dikurangi.

Dokter dan ahli gizi terkemuka John Pegano mempelajari diagnosis ini dalam praktiknya selama 20 tahun dan sampai pada kesimpulan bahwa pengobatan harus dimulai dengan diet. Esensinya adalah menjaga keseimbangan asam basa dalam tubuh melalui makanan yang dikonsumsi. Dan juga pantau keadaan emosi Anda. Bagaimanapun, diketahui bahwa gangguan saraf dan stres memicu eksaserbasi penyakit ini.

Pembersihan

Sebelum melakukan diet Pegano, Anda perlu membersihkan tubuh Anda. Untuk melakukan ini, Anda dapat menerapkan diet apel, anggur, atau jeruk selama 3 hari, yang harus mencakup enema pembersihan setiap hari. Kedepannya, Anda perlu memantau pergerakan usus dan mengonsumsi 1 sdt 2-3 kali sehari. minyak zaitun, yang merupakan obat pencahar ringan.

Hentikan racun

Selanjutnya Anda perlu memblokir akses ke racun. Untuk melakukan ini, Anda perlu minum sekitar 8 gelas air setiap hari, jus lemon alami (encerkan sesendok madu dengan air), jus jeruk segar, jeruk bali, anggur, pir dan nanas, jus dari seledri, bit, wortel, peterseli, teh pembersih herbal, kolak buah.

Rekomendasi tersebut disebabkan oleh fakta bahwa makanan pembentuk alkali harus mendominasi menu pasien psoriasis (70-80% dari makanan) dan hanya 20-30% dari makanan yang harus dialokasikan untuk makanan pembentuk asam.

Makanan pembentuk basa: buah-buahan. Pengecualiannya adalah cranberry, kismis, plum, plum, dan blueberry. Sementara itu, apel, melon, dan pisang tidak bisa dimakan bersama makanan lain, hanya sebagai makanan tersendiri. Jangan mengonsumsi buah jeruk dan jusnya dengan biji-bijian dan produk susu.

Sayuran, kecuali kacang-kacangan, rhubarb, labu kuning, kubis Brussel (Anda boleh memakannya dalam jumlah terbatas). Penting untuk sepenuhnya mengecualikan semua sayuran dari keluarga nightshade dari makanan: tomat, kentang, paprika, terong.

Makanan pembentuk asam adalah makanan yang mengandung protein, pati, gula, lemak dan minyak, yaitu. daging, biji-bijian, keju, gula, kentang, kacang polong kering, buncis, minyak, krim, produk daging. Kombinasi keduanya dalam jumlah banyak menimbulkan reaksi asam dalam darah, sehingga memperburuk kondisi pasien psoriasis.

Dasar menunya harus buah-buahan, makanan yang kaya vitamin B - gandum, jelai, kuning telur, roti gandum hitam, ayam, madu, almond, kecambah gandum, sayuran hijau, brokoli, lobak, bit, ikan, domba, susu , kefir, yogurt , yogurt, keju putih (30% dari makanan sehari-hari), bubur gandum, dedak, soba (dengan air).

Diet untuk membersihkan tubuh

Dilarang

Makanan yang dilarang untuk diet ini: pedas, diasap, digoreng, roti dan segala produk yang terbuat dari tepung terigu, manisan apa saja dan makanan yang mengandung gula, es krim, milkshake, krim kocok, soda, pizza, dll. Minuman yang dilarang untuk diet pembersihan kulit – kopi, alkohol, dan jus tomat.

Contoh menunya

Sarapan: oatmeal dengan air, Anda bisa menambahkan buah-buahan kering: kismis, aprikot kering, pir, apel, plum kecil. Teh hijau atau teh herbal dengan kamomil dan rosehip.

Sarapan kedua: apel panggang.

Makan siang: borscht vegetarian. Anda bisa menambahkan 1 sdm ke hidangan yang sudah jadi. krim asam rendah lemak. Dada ayam rebus, buang kulitnya. Kompot buah kering.

Makan malam: salad mentimun segar dengan bumbu yang dibumbui dengan minyak zaitun murni. Ikan, dipanggang dalam oven atau dikukus: cod, flounder. Teh herbal dengan kamomil.

Berkat diet untuk kulit ini, tidak hanya masalahnya saja yang hilang, tapi juga kelebihannya