Sedef hastalığı için diyet

Çoğu zaman sedef hastalığı saçın altındaki kafada, dirsek ve diz eklemlerinin yüzeyinde ve sakral bölgede görülür. Doktorlara göre kırmızı derinin soyulması şeklinde kendini gösteren bu hastalığın tedavisi hâlâ mümkün değil. Ancak sedef hastalığının olumsuz belirtilerini azaltmak hala mümkündür.

Önde gelen doktor ve beslenme uzmanı John Pegano, bu teşhisi 20 yıl boyunca pratikte inceledi ve tedavinin diyetle başlaması gerektiği sonucuna vardı. Özü, tüketilen gıda yoluyla vücuttaki asit-baz dengesini korumaktır. Ayrıca duygusal durumunuzu da izleyin. Sonuçta sinir krizlerinin ve stresin bu hastalığın alevlenmesine neden olduğu biliniyor.

Temizlik

Pegano diyetine başlamadan önce vücudunuzu temizlemeniz gerekir. Bunun için günlük temizlik lavmanlarını içermesi gereken 3 günlük elma, üzüm veya narenciye diyetini uygulayabilirsiniz. Gelecekte bağırsak hareketlerini izlemeniz ve günde 2-3 defa 1 çay kaşığı tüketmeniz gerekiyor. hafif bir müshil olan zeytinyağı.

Toksinleri durdurun

Daha sonra toksinlere erişimi engellemeniz gerekir. Bunu yapmak için günde yaklaşık 8 bardak su, doğal limon suyu (bir kaşık balı suyla seyreltin), taze sıkılmış portakal, greyfurt, üzüm, armut ve ananas suları, kereviz, pancar, havuç suları, maydanoz, bitkisel temizlik çayları, meyve kompostoları.

Bu tür tavsiyeler, sedef hastalığı olan bir hastanın menüsünde alkali oluşturan gıdaların ağırlıklı olması (diyetin %70-80'i) ve diyetin sadece %20-30'unun asit oluşturan gıdalara ayrılması gerektiği gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Alkali oluşturan gıdalar: meyveler. İstisnalar kızılcık, kuş üzümü, kuru erik, erik ve yaban mersinidir. Aynı zamanda elma, kavun ve muz diğer besinlerle birlikte yenemez, sadece ayrı bir öğün olarak tüketilir. Narenciye ve meyve sularını tam tahıllar ve süt ürünleriyle birlikte tüketmeyin.

Baklagiller, ravent, kabak, Brüksel lahanası hariç sebzeler (sınırlı miktarlarda yiyebilirsiniz). Gece gölgesi ailesinin tüm sebzelerini diyetten tamamen çıkarmak gerekir: domates, patates, biber, patlıcan.

Asit oluşturan gıdalar, proteinler, nişasta, şekerler, katı ve sıvı yağlar içeren gıdalardır; et, tahıllar, peynir, şeker, patates, kuru bezelye, fasulye, yağlar, krema, et ürünleri. Büyük miktarlardaki kombinasyonları kanda asit reaksiyonu oluşturarak sedef hastalığı olan hastaların durumunu kötüleştirir.

Menünün temeli meyveler, B vitamini açısından zengin besinler - yulaf, arpa, yumurta sarısı, çavdar ekmeği, tavuk, bal, badem, buğday filizi, yeşil sebzeler, brokoli, şalgam, pancar, balık, kuzu eti, süt olmalıdır. , kefir, yoğurt, yoğurt, beyaz peynir (günlük diyetin %30'u), tam buğday lapası, kepek, karabuğday (su ile).

Vücudu temizlemek için diyet

Yasak

Bu diyet için yasaklanmış yiyecekler: baharatlı, tütsülenmiş, kızartılmış, ekmek ve beyaz undan yapılan tüm ürünler, şeker içeren her türlü tatlı ve yiyecek, dondurma, milkshake, çırpılmış krema, soda, pizza vb. Cilt temizleme diyeti için yasaklanmış içecekler – kahve, alkol ve domates suyu.

Örnek menü

Kahvaltı: su ile yulaf ezmesi, kuru meyveler ekleyebilirsiniz: kuru üzüm, kuru kayısı, armut, elma, küçük kuru erik. Yeşil çay veya papatya ve kuşburnu içeren bitki çayı.

İkinci kahvaltı: pişmiş elma.

Öğle yemeği: vejetaryen pancar çorbası. Bitmiş yemeğe 1 yemek kaşığı ekleyebilirsiniz. az yağlı ekşi krema. Haşlanmış tavuk göğsü, derisi alınmış. Kurutulmuş meyve kompostosu.

Akşam yemeği: Rafine edilmemiş zeytinyağı ile tatlandırılmış otlar ile taze salatalık salatası. Fırında pişmiş veya buharda pişirilmiş balık: morina, pisi balığı. Papatya ile bitkisel çay.

Cilt için yapılan bu diyet sayesinde sadece sorunları değil, aynı zamanda fazlalıkları da ortadan kalkacak.