Dieta per la psoriasi

Molto spesso, la psoriasi appare sulla testa, sotto i capelli, sulla superficie delle articolazioni del gomito e del ginocchio e nella zona sacrale. Secondo i medici, questa malattia, che si manifesta con desquamazione rossa della pelle, rimane ancora incurabile. Tuttavia è ancora possibile ridurre le manifestazioni negative della psoriasi.

Il principale medico e nutrizionista John Pegano ha studiato questa diagnosi nella pratica per 20 anni ed è giunto alla conclusione che il trattamento dovrebbe iniziare con una dieta. La sua essenza è mantenere l'equilibrio acido-base nel corpo attraverso il cibo consumato. E monitora anche il tuo stato emotivo. Dopotutto, è noto che gli esaurimenti nervosi e lo stress provocano un'esacerbazione di questa malattia.

Pulizia

Prima di iniziare la dieta Pegano, devi purificare il tuo corpo. Per fare questo, puoi applicare una dieta di 3 giorni a base di mele, uva o agrumi, che dovrebbe includere clisteri purificanti giornalieri. In futuro, è necessario monitorare i movimenti intestinali e consumare 1 cucchiaino 2-3 volte al giorno. olio d'oliva, che è un blando lassativo.

Ferma le tossine

Successivamente è necessario bloccare l'accesso alle tossine. Per fare questo, devi bere circa 8 bicchieri d'acqua al giorno, succo di limone naturale (diluire un cucchiaio di miele con acqua), succhi appena spremuti di arancia, pompelmo, uva, pere e ananas, succhi di sedano, barbabietole, carote, prezzemolo, tisane depurative, composte di frutta.

Tali raccomandazioni sono dovute al fatto che nel menu di un paziente con psoriasi (70-80% della dieta) gli alimenti che formano alcali dovrebbero essere predominanti e solo il 20-30% della dieta dovrebbe essere destinato agli alimenti che formano acidi.

Alimenti alcalinizzanti: frutta. Le eccezioni sono mirtilli rossi, ribes, prugne, prugne e mirtilli. Allo stesso tempo, mele, meloni e banane non possono essere consumati con altri alimenti, ma solo come pasto separato. Non consumare agrumi e i loro succhi con cereali integrali e latticini.

Verdura, ad eccezione di legumi, rabarbaro, zucca, cavoletti di Bruxelles (puoi mangiarli in quantità limitata). È necessario escludere completamente dalla dieta tutte le verdure della famiglia della belladonna: pomodori, patate, peperoni, melanzane.

Gli alimenti acidificanti sono alimenti contenenti proteine, amido, zuccheri, grassi e oli, ad es. carne, cereali, formaggio, zucchero, patate, piselli secchi, fagioli, oli, panna, prodotti a base di carne. La loro combinazione in grandi quantità crea una reazione acida nel sangue, peggiorando così la condizione dei pazienti affetti da psoriasi.

La base del menu dovrebbe essere frutta, alimenti ricchi di vitamina B: avena, orzo, tuorlo d'uovo, pane di segale, pollo, miele, mandorle, germogli di grano, verdure verdi, broccoli, rape, barbabietole, pesce, agnello, latte , kefir, yogurt , yogurt, formaggio bianco (30% della dieta quotidiana), porridge integrale, crusca, grano saraceno (con acqua).

Dieta per purificare il corpo

Vietato

Cibi vietati per questa dieta: piccante, affumicato, fritto, pane e tutti i prodotti a base di farina bianca, dolci e cibi che contengono zucchero, gelati, frappè, panna montata, soda, pizza, ecc. Bevande vietate per la dieta purificante della pelle – caffè, alcol e succo di pomodoro.

Menù di esempio

Colazione: farina d'avena con acqua, si può aggiungere frutta secca: uvetta, albicocche secche, pere, mele, prugne secche. Tè verde o tisana con camomilla e rosa canina.

Seconda colazione: mela cotta.

Pranzo: borscht vegetariano. Puoi aggiungere 1 cucchiaio al piatto finito. panna acida a basso contenuto di grassi. Petto di pollo bollito, privato della pelle. Composta di frutta secca.

Cena: insalata di cetrioli freschi con erbe aromatiche condita con olio d'oliva non raffinato. Pesce al forno o al vapore: merluzzo, passera. Tisana con camomilla.

Grazie a questa dieta per la pelle scompariranno non solo i suoi problemi, ma anche gli eccessi