Kost til psoriasis

Oftest optræder psoriasis på hovedet under håret, på overfladen af ​​albue- og knæled og i det sakrale område. Ifølge læger er denne sygdom, der viser sig som rød hudafskalning, stadig uhelbredelig. Det er dog stadig muligt at reducere de negative manifestationer af psoriasis.

Den ledende læge og ernæringsekspert John Pegano studerede denne diagnose i praksis i 20 år og kom til den konklusion, at behandlingen skulle begynde med en diæt. Dens essens er at opretholde syre-base balancen i kroppen gennem den mad, der indtages. Og overvåg også din følelsesmæssige tilstand. Det er trods alt kendt, at nervøse sammenbrud og stress fremkalder en forværring af denne sygdom.

Udrensning

Før du går på Pegano-kuren, skal du rense din krop. For at gøre dette kan du anvende en 3-dages æble-, drue- eller citrusdiæt, som bør omfatte daglige rensende lavementer. I fremtiden skal du overvåge afføringen og indtage 1 tsk 2-3 gange om dagen. olivenolie, som er et mildt afføringsmiddel.

Stop toksiner

Dernæst skal du blokere adgangen til toksiner. For at gøre dette skal du drikke omkring 8 glas vand dagligt, naturlig citronsaft (fortynd en skefuld honning med vand), friskpresset juice af appelsin, grapefrugt, druer, pærer og ananas, juice fra selleri, rødbeder, gulerødder, persille, urteudrensende teer, frugtkompotter .

Sådanne anbefalinger skyldes, at alkalidannende fødevarer bør dominere i menuen hos en patient med psoriasis (70-80% af kosten), og kun 20-30% af kosten bør tildeles syredannende fødevarer.

Alkalisk-dannende fødevarer: frugter. Undtagelserne er tranebær, ribs, svesker, blommer og blåbær. Samtidig kan æbler, meloner og bananer ikke spises sammen med andre fødevarer, kun som et separat måltid. Indtag ikke citrusfrugter og deres juice med fuldkorn og mejeriprodukter.

Grøntsager, med undtagelse af bælgfrugter, rabarber, græskar, rosenkål (du kan spise dem i begrænsede mængder). Det er nødvendigt helt at udelukke alle grøntsager fra natskyggefamilien fra kosten: tomater, kartofler, peberfrugter, auberginer.

Syredannende fødevarer er fødevarer, der indeholder proteiner, stivelse, sukkerarter, fedtstoffer og olier, dvs. kød, korn, ost, sukker, kartofler, tørrede ærter, bønner, olier, fløde, kødprodukter. Deres kombinationer i store mængder skaber en syrereaktion i blodet og forværrer derved tilstanden hos patienter med psoriasis.

Grundlaget for menuen bør være frugter, fødevarer, der er rige på vitamin B - havre, byg, æggeblomme, rugbrød, kylling, honning, mandler, hvedespirer, grønne grøntsager, broccoli, majroer, rødbeder, fisk, lam, mælk , kefir, yoghurt , yoghurt, hvid ost (30% af den daglige kost), fuldkornsgrød, klid, boghvede (med vand).

Kost til at rense kroppen

Forbudt

Forbudte fødevarer til denne diæt: krydret, røget, stegt, brød og alle produkter fremstillet af hvidt mel, alle slik og fødevarer, der indeholder sukker, is, milkshakes, flødeskum, sodavand, pizza osv. Forbudte drikkevarer til hudrensende kost – kaffe, alkohol og tomatjuice.

Eksempel menu

Morgenmad: havregryn med vand, du kan tilføje tørrede frugter: rosiner, tørrede abrikoser, pærer, æbler, små svesker. Grøn te eller urtete med kamille og hyben.

Anden morgenmad: bagt æble.

Frokost: vegetarisk borsjtj. Du kan tilføje 1 spsk til den færdige ret. fedtfattig creme fraiche. Kogt kyllingebryst, skindet fjernet. Tørret frugtkompot.

Aftensmad: frisk agurkesalat med krydderurter krydret med uraffineret olivenolie. Fisk, bagt i ovnen eller dampet: torsk, skrubber. Urtete med kamille.

Takket være denne diæt til huden vil ikke kun dens problemer gå væk, men også overskud